第46章、向洪七公请教　　说过皇宫之事，洪七公问道“你小子修炼的是全真内功，全真内功是出了名的慢，怎么现在内功却这么深厚”李书成年纪轻轻，内功就不但超越了全真三代，就连二代中也只有丘处机可比。可丘处机现在多大岁数，修炼了多少年了　　“晚辈和明月也是边修炼边总结。”李书成说道，“一点一点地加快修炼速度。”首发 　　“你们是怎么做的快说说。”洪七公好奇不已。全真内功号称玄门正宗，四平八稳、冲淡平和，缺点就是修炼的速度慢，要是能解决这个问题，说是绝世神功也不为过。　　“首先当然要吃得好。”李书成笑道，“两个资质差不多的人，修炼同样的内功，一个生活优裕，动不动就来点人参鹿茸这些补补，一个吃饭都成问题，你说谁修炼的速度快”　　“当然是吃得好的那个修炼速度快了。”洪七公说道。这个在江湖上打滚的人都知道，少林寺作为寺庙，里面的和尚得吃素，但是武僧也一样吃荤腥。　　“我家不算穷，尤其是和你们合作跑南洋之后。所以我们吃得当然好，吃得好是不是就能加快一点修炼速度”李书成笑道，“站桩本来是给初入修炼的弟子调节身心，寻找气感的方法。站桩怎么能让初入门的弟子找到气感因为站桩能够加快提取实物中的精气，转化成人体的元气。所以我们就坚持站桩，提炼精气转化元气的速度就加快了，修炼当然就会加快。不过也有坏处，变成了大肚汉，食量往往比别人多一倍甚至更多。当然，食物越好，所含精气越多，所需的食物数量就越少。”　　“嗯，你把站桩这个方法利用起来，难怪难怪。”洪七公想了想，同意李书成的说法。看来江湖中人，包括自己，都忽略了站桩的重要性，以为不过是最简单的入门方法，没什么特别。　　“当然，这种方法也需要注意，不能肆意用。吃得不好的人，坚持练也是白费，甚至元气使用过多，会损伤根基，得不偿失。”李书成说道，“江湖中很多人都是因为修炼过度，失去了更进一步的机会。”江湖中除了专练外功之人，大多数身体素质是很差的，所以才会内力不济之后成了弱鸡。要是李书成，就算内力不济，凭借身体力量，也能坚持同样长的时间。比如李书成和陆乘风打起来，陆乘风的功力比李书成深厚一些，考虑到陆乘风曾经断过脚筋，打起来应该是平手，但是全力拼斗一两百招过后，陆乘风就会后继乏力，而李书成还可以凭借身体力量，很快就能战胜陆乘风。　　“能发现站桩的妙用，你小子确实聪明。”洪七公赞叹道，“蓉儿也是聪明人，但是练武就不专心，会的东西虽然多，却都是浅尝辄止。要是能把她的聪明放在武功上，她的武功也不会这么差了。”　　“跟聪明没多大关系，就是运气而已。”李书成谦虚了一句，至于黄蓉，李书成没什么好说的，她对武功确实不怎么专心，一辈子也没达到绝顶境界，接着说道，“现在就有个事情困扰我们。”有洪七公在面前，怎能不向他请教。　　“什么问题”洪七公说道，“说来看看，老叫花练武这么多年，也许能给你们点经验。”　　“是这样的，七公。我们发现江湖上还没有锻炼腑脏的方法，所以想要自己总结出一套锻炼之法出来。”李书成苦笑了一下，继续说道，“然后我们寻找老虎仔细观察，再一点一点试验修改，一年多了也没多少效果。”　　“锻炼腑脏”洪七公惊讶了，“你们两居然有这个想法”江湖中人注重的事内功外功的修炼，像强壮腑脏之内的没人重视，就算腑脏强壮了无工业并不会提高，都是随着内功深厚自然增强，没人想过用专门的方法增强腑脏。就算已经是先天的洪七公，也没有单独考虑过锻炼腑脏，而是跟之前一样，任由真气滋养全身。只是由于到了先天之后，能够汲取游离在天地之间元气，加之先天之气滋养身体效果更好，所以身体更有活力，比之年轻人也不差。　　“是的。”李书成说道，“学医的人都知道五脏六腑对身体的重要性