买胶囊送来的小勺，有了勺子真方便。

　　有些中药真难吃，比如说丁香叶，一股怪味，还有陈皮和玫瑰花泡水喝，也是一股说不出的味道。

　　这时候只能放点冰糖，再放点红糖，或者加上柠檬去喝。

　　难怪前些年碰到的那家中药凉茶店的老板，他会推荐哪些是有功效的凉茶，哪些则是口感好，可以起到调节的作用。

　　不错，有疗效的中药茶剂不一定好喝，好喝的也未必有疗效。

　　要两者兼得，只怕如同只要硬币的一个面一样，那是不可能的。

　　现在也明白了什么叫良药苦口利于病，不错，有疗效的中草药，肯定是难喝的。不然怎么叫药呢？

　　这下是有亲身体验了。

　　所以蜜饯、冰糖、红糖、柠檬片这些调剂用的，口味还行的东西就要背着了，不定什么时候就可以管用。

　　现在也明白中药里的“君臣之道”了，不错，蜜饯、冰糖等都是配伍之属，是为主药服务的，而且本身也可以单独用，既是配伍之药，同时也是食品。

　　中医也是有食疗一说的，还有睡疗呢！

　　好好的睡一觉，比天天大鱼大肉的大补，加上食疗方子还管用呢！

　　所以累了，能好好地睡就要珍惜。

　　现代的人，不好好吃饭，不好好睡觉的多了去了。

　　能好好的吃饭，好好的睡觉，那就是自求多福。

　　这几天也不想看太多的信息，就想简单一点过。

　　今天上午去上班时，一路上听的居然是佛教音乐，喜欢那种简单而明快的宗教旋律。

　　仔细聆听，不难发现宗教的音乐都是简单而明快的，佛教是如此，基督教音乐也是如此，都是非常简单，音阶区域不大，但是节奏很明快，很容易朗朗上口的。

　　以前我还喜欢听一些财神咒，我是有些小财迷，最好多给我一点钱，哈哈。

　　可这几天我的身体在清空状态中，精神也需要清淡，不需要浓烈和刺激感，哈哈，现在知道难怪会喝不进咖啡了。

　　是有医生说，成瘾源于精神，说是一种依赖也无不可。

　　以前看过顶多算是知识储备，可现在有了亲身体验，开始相信了。

　　好像真是这么回事。

　　现在就是要精神的清淡，而且不提到精神的清淡，也就没去想，一提呀，就觉得现在的精神压力大，精神负担重，而且精神的污染也不少。

　　这时候是需要清淡优缓的释放与清空，让身心获得自在。

　　看来病有病的出现原因，也有它的道理，小病是福。

　　好了，今天就写到这里吧！暂停！

　　2020年10月19日