至尊功法知识齐，自我回授和发气。

整体导引动静一，积气生液定呼吸。

行气活血速吹息，辨证施功针对理。

跨界传功与道临，魔灵族人得齐治。

皇甫飞燕给四大灵族族长，恶补了一番炼气知识。又将坐转无极元皇乾坤造化功，基本的结构状况做了精确的介绍。

“人体正常生命活动过程，就是阴阳对立统一、不断消长又互相转化，以维持动态平衡的过程。我为什么又提到阴阳了呢这是因为功法的核心思想和理论基础均来自于元始、元皇、太上对阴阳学说的详细论述。阴阳学说揭示了宇宙间一切事物的一般规律。”皇甫飞燕耐心地为大佬们，讲解着至尊功法的所有相关信息，这同样是道军嘱咐母亲的。

“这我们都知道，一切的事物都存在着阴阳对立制约，并且互相为用的关系，在一定的限度内、一定条件下相互转化。我们体内气为阳，血为阴，机能为阳，物质为阴。阳得阴济则阳不上亢，阴得阳和则阴不消沉。阴平阳秘，精神乃治。燕丫头老朽说的可对”龙龟一也显摆显摆多年的沉淀。

“非常完美我还以为你们不会搭理这些东西呢”

“这话说的，我们几个老不死，执掌灵族前途命运，岂能不借鉴人族之法，以助我族兴盛再说了，人族本就属于我灵族。”白展堂得意的笑着说。看来灵族大佬们也是处心积虑，没一个闲得住。

“阴盛则出阳魔，阳盛则出阴魔，如不重视及时调整，任其壮大，则阴阳离决，精气乃绝”朱陵光不甘落后。

“阴阳失调，是一切邪气最基本的魔化改变。补虚泄实，扶弱抑强，平秘阴阳是至尊功法的原则，匹配阴阳法是功法的主导思想。功法中每一势子、意念、呼吸等导引方法，均可发挥其调整阴阳的功效。现在，大家可以先熟悉一下玉简内的内容，然后我们再往下进行。”皇甫飞燕侃侃而谈。

众大佬立刻拿出玉简，开始熟悉功法内容，虔诚的像一个出入宗门的小弟子。

在众人熟悉功法的时候，皇甫飞燕声音如天外之音灌入他们耳朵。

“凡人入气为阴，出气为阳。所以本功法中，起式和收式均以三嘘吸，即三次口吐气，鼻子吸气为呼吸引导。这样在我们平常的吐故纳新得到强化，同时调整失调的阴阳。”

“人体上为阳，下为阴，外为阳，内为阴，这都应该知道而因此所创的升压功、降压功、运化功，里面道军做了手脚。请爷们牢记我接下来的话，本功法手势要领手势上至膻中，下至下丹田，再到胯外的立8字导引，具有调整上实下虚，协调阴阳的功效。手势要领道军没让记录，只是要口口相传，爷们一定要牢记”皇甫飞燕将要领说出，又反复叮嘱一番，直到老家伙们频频点头。

“静为阴，动为阳。动极当静，不静则阳盛而伤神，静极当动，不动则阴盛而伤气。针对此，功法采取了以行为主，配合坐站，动静结合的练功形式，协调阴阳，调整失控。”

“燕丫头，这下一步还牵扯着五行，里面做了什么手脚你可得详细说明，否则，稍有不慎，将走弯路啊”白展堂忧心忡忡。

“就是，这五行代表了自然界事物的属性和运动变化。并以五者相互滋生、制约来论述和推演，事物之间复杂的关系及运动变化规律。如果道军在里面做了手脚，你忘了讲明，我们可就惨了”敖广东非常直接的说道。

“嗯，我可不敢忘道军依据前人取象比类的方法，对人体的脏腑组织、生理、病理与自然的关系做了广泛的联系。自然界的五味、五色、五化、五气、五方、五季、五行，对应人体的五脏六腑、五体、五官、五志、五音、五液。以五行学说作为理论依据，创出了对应的运化功、疏泄功。里面的道道，我自然为爷们说清楚。”

皇甫飞燕经过一天的时间，才将功法清清晰晰，完完整整教给了四位族长，然后由族长传授给族人。

“丫头，想不到这至尊功法的修炼，需要掌握的太