一上午的时间才能勉强站好，下午就听到了一二一，一二一的口号。

花锦月没有出去看，就让他们自己整，晚上回去将军府休息，三之后过来，队伍也算是训练的有模有样。

勉强能够看下去。

他们的站立散步时间还是一炷香，花锦月叫来了卫平“明改为两炷香的时间，再过几改为三炷香”

卫平点头，训练完，他们全部都觉得浑身酸痛的厉害，动一下，就疼的厉害。

这些都是肌肉疼，是正常的，因为长时间没有锻炼，猛地一锻炼身体就会受不了，初开始锻炼受不了，往后就会慢慢好了。

不过花锦月还是让人给他们买了药酒，可以擦身上，缓解肌肉疼痛。

他们一群人听药酒是花锦月送过来的，都感觉不可思议，那个人冷血无情，根本不像是关心饶样子。

半个月后，花锦月再一次过来的时候，发现他们整得还不错，站立还有跑步都是整齐划一，卫平过来“大人，他们好像都适应了，接下来我们一直这样训练他们吗？”

花锦月道“不，让他们负重跑，每人挖一袋子泥土，背在身上，然后跑步，腿上也要绑上沙袋”

卫平记下了，第二，准备了一些的袋子，在后面挖土，能他们都装好了沙袋，后面直接出现了一个大坑，里面还有清澈的人慢慢溢出来，很快冒出来半坑水，花锦月走过去查看一番，觉得水质不错，就让人垒起来做了水井。

花锦月看到他们把沙袋扛在了脖子上，腿上也绑着一袋纱布其他人都在试着慢跑起来，差不多用了一个星期，他们适应了沙袋，卫平给他们追加两袋沙袋，以此类推。

最后抱着石头跑。

花锦月站在了台子上，看着底下的人在训练，短短的一个月时间，他们训练的倒还不错，身体跟一个月之前比起来健康了不少。