下午洛溶月睡醒后,霍锦渊还在沉睡,想到即将到来的训练,她不忍心叫醒他,就自己一个人去找唐云。
她来到唐云休息室,唐云刚起来不久。唐云看了她一眼,“玉队长不愧为队长真积极,唐云调侃道。
“废话少说,我做了个计划你看看行不行”这是午觉前作的计划,唐云看后说到“还好,我帮你改改。”
等唐云改好后再拿给洛溶月看。溶月看过后皱了皱眉,“加大了差不多一倍强度,他受得了吗”
唐云古怪看她一眼,”以你的身手,你训练的强度不低于这纸上吧,你个娇滴滴的姑娘都能受,他一个大男人还受不了了
怎么轮到他你心疼了,早就看出你们关系不一般,如果心疼就不应该带他来”
洛溶月想说,我能说我本就不想带他来吗,她撇撇嘴什么没有说。
霍锦渊刚到这外面就听到唐云那番话,虽然洛溶月对自己的在乎他很受用。
但是他也赞成唐云的话,他比其他人起步晚,不加倍训练,不是一直拖后腿吗想着今天的比试,变强的心变得更急切。
他走近屋里拿起那张计划表认真看着。提升敏锐度,每次两个小时,十人战在离他三米位置扔纸球,每天坚持两次。
要一个不能砸到才算过关。过关后改为两米,再次过关改为实心塑料球,塑料球为乒乓球大小,每天钻门缝半小时,直到门缝比身体宽十厘米以内不会碰到身体。
前面两项完成再过梅花桩。每天早上五点起床跑四千米,四千米跑习惯后,就一直五千米。
每天坚持五十米短跑二十次。每天做俯卧撑一小时,举哑铃一小时。每天射击训练至少保持一个小时。
完成梅花桩和钻墙任务后,敏锐度训练为对打模式,具体陪练成员随时变更。看完后霍锦渊觉得还行,就是“为什么是纸团”
唐云听后似笑非笑“这不是有人怕你被砸伤么。”
洛溶月翻了个白眼不想说话怎么办
霍锦渊尴尬的咳嗽一声问了个傻问题,最近智商下降了吗有时间还是要刷刷题,看看书。
唐云看他们两人不说话,只好自己开口赶人了,作为队长你不应该去看看其他成员训练安排的怎么样了
洛溶月拿着那张训练计划纸张,我去多打印几份,至于我的队员我会带好的,就不劳你操心,你好好训练无殇就好。
说完拉着霍锦渊就走了。霍锦渊问“现在去哪里”
“回去做他们几个的训练计划。”
他们到达他们的营地时,那几个负责培训的教练早已经到来,唐剑看他们回来了忙相互介绍。
负责射击的叫王成凯,负责陪练的叫肖申克,负责跑步的叫蒋志强,其它的由周剑负责。
介绍完后,洛溶月把纸交给周剑,”诺,你的职责,先打印好再复印一百份吧”周剑嘴角抽了抽还是接过去了。
肖申克却面色一变说到“大家去校场,先试试大家基础再列训练计划。”
到了校场柳晨第一个上场,看着跟肖申克打得难分难舍的柳晨,霍锦渊眼底有抹赞赏,这九个人中他最欣赏的就是无痕。
不错随着两人分开,肖申克赞赏的说道。
接着一个又一个接连上场,最后肖申克教官表示,他们以后的培训不需要分开再列计划,都一起训练就好。
这边洛溶月拿着柳晨他们几个的训练计划逐一检查清早五千米,早上对敌特训,下午射击,外加感知培训。
霍锦渊和洛溶月见到感知培训这个项目,都暗搓搓想到我怎么不知道。
于是两人告别了教练四人组,朝唐云那去了,谁叫他们的专属教练是唐云呢
洛溶月边走便腹诽别人的教练去教学生,他们的教练要学生上门
当他们再次出现在唐云面前,唐云的脑门要冒黑线了,又怎么了计划不是没问题吗洛溶月问道“没问题吗问题大了,为什么没有感知培训”
唐云摸摸鼻子,指了指霍锦渊“他太弱,我怕他避不开危险,感知培训是项比较危险
第15章:唐云
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