通过引导这种能量，再加上对术式的小小改良便达到了凌宇预期的效果。

打开卧室房门，只见邦普穿着一身黑色练功服手中还拿着一套同样款式的练功服。

“今天就正式开始练功了。”

说完便将手上的一套小号练功服递给了凌宇。

接过练功服回到房间换上，跟着邦普便来到了餐厅。

早餐非常的简单，几片烤面包、两个煎蛋和十根培根，饮料是一杯牛奶。

对于这简单的早餐凌宇也早已经向往已久，平常在研究所吃的东西大部分都是合成营养糊。

这种东西虽然成本低口感奇差，但是其中却富含各种人体所需的必要元素，自己平日里的主食便是这些东西。

现在自己终于有机会能够吃一点正常的东西也令他很是开心。

而看着面前自己徒弟一脸高兴的吃着自己亲手做的早餐，邦普也是笑了笑，端起茶杯喝了一口热茶。

整个早餐的时间并不长，大概五分钟左右早餐就结束了。

将盘子收拾进了洗碗池当中，邦普也带着凌宇走到了房子后院。

每个一户建都会有独立的小花园，而邦普的一户建的小花园已经改建成了一个小型的训练场。

来到训练场，邦普也开始带着凌宇开始了一天基本的锻炼。

在来这里之前，邦普就已经向凌宇说明了，在正式修习拳法之前他必须先锻炼自己的身体。

强健的体魄是修习拳法的必要条件之一，所以凌宇也在邦普的指导下开始了蹲马步。

因为在之前经历的一些世界当中，他曾经有过一些类似的经历所以也是轻车熟路，很快一个标准无可挑剔的马步也展现在了邦普的面前。

而站在一旁的邦普也满意的点了点头，走到一旁的巨石附近便打算开始自己日常的修炼。

……