学练习闪躲和攻击，不能一味的只攻击。小郭子，你看看，你的护体衣物都烂成什么样子了？要不是我及时叫住这些狗儿，你不得全裸了啊！！！好好反思下，如何练习。李放、陈东东，一味的闪躲是不行的，必须学会防守和攻击共同进步，攻击必须要加强，张培云，小姑娘的速度很快啊，急速闪避，如果也是能够快速的攻击融入进去就好。徐子超还成啊，不过，心态要稳一点，不要上来就跑，要多观察。宋飞宇不错，合理利用规则，有防守有攻击，大家要向宋飞宇学学。嗯，好了，收集你们的护臂，护腿等护具，烂的自己晚上补，否则明天，呵呵，咬的可能就会有些好玩了。今天就这样结束吧，明天继续！！！”。

“明天还来啊？”

“当然！”众人一起郁闷。

“郑心老师，我不会针线活！”郭荣祥急了，他的护具被撕咬的最不成型。

“不会？那明天就什么都不穿！发情液直接喷你身上！”

“不是吧？”郭荣祥蔫了。

“够狠！”

众人无人不是哀叹，郑心老师，太混蛋了！！！

就这样，众人又是开始了敏捷的练习，不过，练习不是单纯的敏捷练习，而是早上跑步，中午力量，下午敏捷的三方面练习，众人每天都是被练的死去活来的，精疲力竭。这三项体能的训练，力量上显然还是王强无可争议的第一，但是敏捷方面就差了很多，张培云反而是敏捷程度最好的，其次是宋飞宇和徐子超，比较均衡，力量，耐力，敏捷都还算强大，其他几人倒是几乎都是处于一个水平，当然，众人都在进步。

随着时间的推移，众人的身体素质显然都是强大了太多，不论是力量还是耐力、敏捷程度都是相当的强悍，个人的体能大幅度的提高了。