挣扎，试图走出这种困境、却走不出去；对吗？’左冬荷在镜子中点头，‘那是因为方法不对！可也不应该从此就放弃突破禁锢的信念和努力’！”

“改变自己、与固有的认知对抗和自我救赎，只有自己能够拯救自己！没有必要抓着过去的经历不放，这是在跟自己过不去！当你不再谴责过去的自己，试着与自己和好，原谅和理解过去自己的处境，之所以那么做是不得已的选择！你会发现一切都悄悄的发生了变化。”

“‘我和你的姐姐会一直在你身边陪着你！你们非常值得人尊重和爱护，你们没有问题！要安慰自己，宽容自己！一路走来，累计了很多的愤怒和怨恨、对于自我的定位和认知也卑微到了尘埃里，这些负面想法和情绪像一个无底深坛正在把你、把你们拖进无底深渊，并最终吞噬掉你’！”

“‘你要学会爱自己同时把爱带回你的生命，你值得拥有更多的爱、喜悦、以及生命要给你的所有美好时光！当你接受和喜爱自己时，你的所有潜力都会被激发出来’！”

“‘也许你还是不太相信在镜子面前说的话，没关系，我建议你每天练习，练习时要有耐心，改变可能很困难，这是一段接纳自己的过程、你要感谢自己付出所有努力、改变自己，解封自己的内心，变成更好的自己’！”

“‘能够走出过去，解救你、并让你脱离困境的只有你自己！永远沉沦在过去和痛苦中，这是对自己的人生极不负责任的做法！改变的唯一办法就是承担责任！能够为过去的经历负责，你就拥有了重新诠释这些经历的自由，只有这样你才算是真正长大！不要一味的质问上天，为什么让这样的事情发生在我身上？你应该告诉你自己，我之说以会有这样的经历是因为我需要从中得到体验和收获！这是我人生之旅的一部分’！”

“‘蝴蝶都要化茧，可是最后只有破茧成蝶，生命才能完满’。”