这时候的黄斌，如果没被方平算计，手脚都可以当兵器，一脚踢死方平几乎没难度。

当时方平用木棍劈砍黄斌，黄斌手脚无力的情况下，依旧一拳打断了木棍。

事后，方平将黄斌打晕，一方面是迷药的效果，一方面则是黄斌脑袋和胸腔遭受重击。

而四肢骨，方平哪怕劈砍了很多次，黄斌手脚也未出现骨折迹象。

完成了四肢骨的淬炼，三品武者，以淬炼躯干骨为主。

三品巅峰武者，已经敢于正面抗击热武器，只要护住大脑要害。

虽然子弹入体，依旧要受伤，可很少会出现致命伤害，还能保持战斗力。

当然，一枪打中脑袋，也得死翘翘。

有运气不好的，透过骨骼缝隙被打中了内腑要害，那也得死。

不过相对来说，三品武者，比一二品武者防御力要强的多，防御面也大的多。

下三品武者，以淬炼四肢骨和躯干骨为目标。

至于颅骨，太过危险，书上也没说什么时候开始淬炼。

关于三品以上境界的修炼，书上也没介绍，《基础修炼法》便是以下三品修炼为主。

……

书本不薄，方平看了很长时间，也没看完。

不过后面主要内容，都是介绍四肢骨和躯干骨的淬炼，和方平关系不大。

现在的方平，只需要了解前面的内容就行。

增长气血，淬骨，突破武者！

《基础修炼法》当中有一篇《淬炼法》，就是为方平这些非武者准备的。

气血达到110卡，就可以修炼《淬炼法》，淬炼气血和骨骼。

非武者气血难以增加，就在于气血虚浮，看起来圆满浑润，增无可增。

而《淬炼法》其中一个功效，就在于压缩气血。

原本和海绵一样的气血，可以进行压缩，让身体承受更强的气血。

气血压缩的同时，冲刷人体外表骨骼，让骨骼吸收气血，壮大骨骼强度。

这时候，不需要深层次的骨骼淬炼。

当你的气血和骨骼强度，都觉得无法增长了，这时候就可以考虑突破武者了。

不过这种突破，风险也比较大。

有些人自认为自己已经达到极限，骨骼强度足以承受气血冲击。

实际上，却是未能打磨圆润，突破的时候，要不气血不足，难以冲击瓶颈。

要不气血冲击力超过骨骼承受力，这时候，才是真正的危险，每年爆体完蛋的不是没有。

“《淬炼法》配合桩功，可以更有效的淬炼骨骼……”

看到《淬炼法》介绍中的说法，方平又拿起了另一本必修课——《桩功十六式》。

这本书，说的是站桩的方式。

站桩分很多种，书中列举了当前最为常用的16种站桩功。

多年试验下来，这16种效果也许不是最好的，可是最稳，也是最易练的。

有的桩功，效果倒是不错，可很难入门。

光是入门，短的三五年，长的十年八年。

最后效果就算比其他桩功要好，可你十年八年练下来，别人都三四品了，你还没入武道，练了也白练。

方平没细看，简单看了看16种站桩的名称。

无极桩、浑圆桩、三体式、马步桩……

每种桩法，都有详细的介绍，基础的锻炼方式，包括图形讲解，内容概要。

16种桩功，可以选择一种，彼此差距不是太大，侧重点方面有些区别。

有的注重下肢，有的注重上肢，也有都练的，不过效果要差点，耗时要长点。

……

简要看了一遍，方平没再继续看书。

闭目沉吟片刻，方平轻声道：“《淬炼法》+桩功+药补，这就是一般非武者包括武者的主要修炼方式。

非武者，不用考虑实战。

实战课程，等成为正式武者才会教授，包括拳法、腿功、冷兵器……

这些可以任选。”

“《淬炼法》没的选，桩功的话，可以挑一种和后续有关的。

一品境是淬炼上肢还是下肢，这时候选