就行，我们以后在球场上一起训练，就是队友”

中甲1号从善如流，微笑道“好的，张诺，以后在系统中我就陪你一起训练，我们先做几组球感训练，接着练习传球”

小爱的声音响起“训练工具人已经载入了一套训练模式，会根据你的实际情况辅助你进行训练，你只要按照他的要求进行训练就可以了”

“好的，不过我在实际中找不到这样的人来辅助我训练，怎么办呢”

“实际训练是让你的身体适应在系统中形成的各种肌肉及运动神经的记忆。只要相似的训练模式就可以，如果实在找不到，su那就多参加比赛，比赛中你的肌肉跟运动神经紧张，会自动适应系统中的训练效果，实在不行的话，只能增加在系统的训练时间。”

接下来，做了几组基础训练后，中甲1号开始和张诺进行传球训练，还是只练习短传，不过不是定点了，而是慢跑过程中的运动中传球。

这样的训练，体力消耗较大，小爱把张诺的体力消耗速度设置成现实中的百分之三十，这样4个小时训练下来，体力消耗等于现实中这样训练一个多小时。

四个小时训练下来，张诺感觉自己提高很快，自己单独训练和有一个高水平的队友辅助你进行训练，区别还是很大的。

训练完毕，张诺查看了一下自己的指标

姓名张诺，身高176 米，体重 64公斤

综合能力

速度 59

力量 57

射门 35

传球 62

盘带 36

防守 16

视野 25

跑位 23

特殊能力无

人气值 78

看来自己这段时间的努力效果还是很明显的，比如说视野这个指标，上次还只有18，现在已经25了，自己通过球感训练提高无需目视的条件下双脚对球的控制，从而解放双眼来观察场上球员的跑位情况，视野的能力自然是快速提高了。

据小爱说，自己有些数值比较低，那是没有经过针对性的训练，一旦开始针对性的训练，提升起来还是非常快的。