钱宁进行录像。

太阳才刚刚升起，钱宁已经跑了15公里，可浑身大汗淋漓的他看上去没有丝毫的疲惫，匀速跑上一公里后，全速冲刺500米，再接着匀速跑上一公里，然后再全速冲刺，这样的长跑既锻炼了耐力，也能很好的训练爆发力，对于篮球运动来说非常有用。

结束了长跑，钱宁一天的训练才刚刚开始，卧推、深蹲、哑铃、平板支撑，他一上午都泡在健身房里， kn;而下午的项目是游泳，在水中增强心肺功能，有事半功倍的效果，晚上是瑜伽课，拉升筋脉，缓解疲劳，同时提高柔韧性和增强平衡能力。可以说，钱宁除了吃饭睡觉外，几乎每一分钟都在训练，都在提高自己。

这样的高强度训练已经持续了半个多月，小花和小新就是钱宁的专职陪练，白天对钱宁进行跟踪拍摄，晚上上传到钱宁中文网上，对于钱宁来说，这是一种监督，帮助他更加自律的完成训练项目。

对于大多数的球迷来说，看到钱宁如此疯狂的训练，他们也都放下了心中的成见，选上也好，落选也罢，钱宁的刻苦上进已经打动了所有人。

明天就是联合体测了，钱宁结束了一天的修炼，难得的休息了一会儿，经过半个月的训练，此时的钱宁早已脱胎换骨，浑身都是实打实的肌肉，和之前的麻杆身材判若两人。

“看来，我选择字母哥五星技能，是赌对了”

钱宁陷入了回忆，融合度是最大的阻碍，五个超级球星技能中，科比、库里和欧文都是投射和控球技能，属于既要有极高的天赋，也要有多年如一日的刻苦训练，才有机会炼成的，钱宁目前的进攻技术几乎为零，要练这些难度太大，所以首先放弃；而奥尼尔的身体太过于变态，尤其是力量上，这个差距太大了，想炼成的成功率肯定很低；只剩下一个字母哥了，字母哥和钱宁的身体素质有一些相同之处，都是瘦长型锋线摇摆人，都拥有大个子里极其罕见的速度，所以钱宁最终选择了字母哥。