没一丝思虑，然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”

老道接着传授了郭靖呼吸运气之法、静坐敛息之术。

郭靖依言而行，起初思潮起伏，难以收敛心神，但还是按照老道所授缓吐深纳的呼吸方法做去。

不知过了多久，郭靖逐渐感到心定下来，忽然丹田中有一股气渐渐上升，暖洋洋的，崖顶上寒风刺骨，也不觉的如难以抵挡了。

这般静卧了一个时辰，郭靖感觉手足酸麻，而老道坐在他对面打坐，睁开眼睛说道“现在可以睡觉了。”

郭靖依言睡去，一觉醒来，东方已然微明，老道用长索将他送了下去，并且让他今晚再来，一再叮嘱他不可对任何人提及此事。

郭靖返回家中，对于李萍问起为何彻夜未归含糊其辞糊弄了过去，接着简单吃了一些东西便再次来到江南七怪那里练习着武功。

令江南七怪欣喜的是今日的郭靖竟然与往日的不同了，仿佛开了窍一般，那些平时在他练起来笨拙的招式竟然变得灵动了起来。

对于江南七怪的问话，郭靖只是说昨晚他想明白了。

郭靖说他自己想明白了，江南七怪也就不再仔细询问，能自己想明白也是好事。

夕阳西下，天渐擦黑，郭靖依然来到山下，今日却不用他徒手攀爬了，而是沿着软梯向上爬去。

这是老道专门给他准备的，昨日是考验郭靖的心志，既然已经通过了， 就不必再考验了。

当郭靖再次来到山顶之时，老道已然在等着他了。

看到郭靖依约而至，老道颇为满意，二人再次坐在地上。

“道长，今日还是练习睡觉吗”

郭靖抬头看着老道红润的脸，问道。

“呵呵”

老道笑道“贫道姓马名钰，乃重阳宫全真教掌教，今日我们不练习睡觉，教你全真教的入门心法，你听好了。”

马钰缓缓道“大通初修通九窍，九窍原在尾闾穴，先从涌泉脚底冲，涌泉冲起渐至膝，过膝徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急，金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室，……………”