来的首发成员。不过，现在离最终名单敲定还早，他们还有机会。毕竟和陈子皓相处这么久，他们很清楚他是个公平的教练，只要自己的表现够好，一定会被发掘。

“先从防守练起。”陈子皓喊上了两个分组开始拆解防守阵型“23联防，32联防，看上去简单，但不是那么容易做到。这同时需要很高的团队执行力和默契。陈楚斌，你站中，包括丁硕，所有站中的球员，你们对场上的形式最清楚，一定要喊队友进行移动。总体上的原则就是，阵型是整体移动的，而不是单个人在移动。”

今天的训练，近乎都是在针对防守进行训练。在联防结束后，陈子皓又重点演练了紧逼防守，包括了1211菱形紧逼，1121区域紧逼，221区域紧逼，海盗式122半场紧逼，221半场紧逼等等。

练防守可以说是最费体能的，这对防守球员的体能要求很高，几乎就是在无球状态下，不断地进行无球移动。

“跑快点阵型绝对不能散”一旦投入训练，陈子皓就变得很严厉，任何一点失误他都不容许发生“周靖宇，那是你的位置，就因为你的慢半拍，全队防守就给你拖累了”

“苏甫昊，脚步在快点你这么慢，篮球早就转移过去了”

“林豪，身体逼上去不要怕对抗这是紧逼防守要给压力”

一下午训练过去，陈子皓的吼声遍布球场。他还得时不时补补水，免得喉咙喊哑。

“你要不要让他们休息一下啊”场边的王怡宣有些看不下去。已经持续练了将近90分钟，虽说场上的4个分组不断在变化，但是每个球员脸上已经布满了大汗，脚步移动也没有一开始那么利索。而且，球员们是轮休，但陈子皓每一个分组都指导到了细节，她还真得怕明天训练，陈子皓发不出声来。

“没事，放在以前，这对他是小意思。”王晓乐笑着说。

“歇会吧，球员要休息，子皓也需要休息。”王怡宣说罢，又开了一瓶水给王晓乐“拿过去吧。”

王晓乐笑着接了过去，等到又进行了两个回合之后，才走到了陈子皓身边，让他休息一会儿。

“照你这么喊，可撑不久阿。”王晓乐看了眼球场坐得七零八落的球员们说。

“你指谁”陈子皓拧开了瓶盖猛得喝了两口后，接着说“我没事，我有分寸，至于他们，前端时间基础不是白打的。”

“诶，今天我发现，伍修杰这小子外线防守能力还不错啊，很少被你骂。”王晓乐站在场边看了这么久，发现伍修杰基本上每次移动都很到位，并且对进攻球员的限制做得基本到位。

“他阿。”陈子皓漫不经心看了伍修杰一眼“综合能力好，就是分摊到每个单独能力上，久看不出来到底哪里强，搞得我一时间也不知道该让他往哪个方面发展。之前觉得他能打双能卫是个不错的苗子，这下发现他还在给我惊喜，我都不知道如何是好了。不过他球商算不错，一会儿单防的时候，我在看看他的能力。”

“看来，今年有希望了。”王晓乐不禁畅想着今年市赛充当黑马的场景了。

“市赛肯定能赢。”陈子皓笑了笑说“倒是省赛。可能还能困难。”

“厉害。”王晓乐比了个大拇指说；“你都已经考虑到省赛的事情了。”

“有点格局行不行，有点信心行不行。”陈子皓轻捶了王晓乐一拳说“对了，之前苏甫昊说的那个杯赛联系怎么样了”