力完全恢复，他也从睡梦中醒来“哇，睡得好爽久违的睡觉竟如此舒爽”

时隔数年再次睡觉，加上精神力从腾空到回满，巨大的反差让乐白体验到前所未有的“舒爽”感觉就好像隐忍数年的龙王、修罗、医神、战神被一个大佬当着所有人的面说出身份后歪嘴一笑那样畅快

又仿佛把一个满嘴阴阳怪气的家伙按在地上锤到他不断求饶一样清爽无比

“以后还是尽量好好睡觉。大不了把睡觉的时候都能自动修炼的技能提上日程。”

乐白寻思着“趁着这次机会搞定，省的以后还得专门腾出时间。”

就这样，乐白开始了自己的魂力控制强化训练。

五分钟耗尽精神力，三个小时恢复精神力，之后再次用五分钟耗尽精神力……不断循环。

每一次循环，乐白都能根据自己面板上数字跳动的速度和幅度，判断自己训练过程中哪些地方没做到位，尝试改正，然后再来一次。

第二天很快过去。

跟着是第三天、四天……

第七天，乐白这边才刚开始小有收获，唐三和三个女孩子已经掌握压力护腕的使用。虽说还没办法随意使用，但已经可以在最低档的情况下自由活动。

大师适时出现，宣布唐三和三个女孩子的训练进入第二阶段。

这天开始，四个人的日常任务变成跟着奥斯卡一起跑步，同时全程保持压力护腕处于启动状态。

另一边，戴沐白在每天结束时，不再是瘫在那儿的一堆马赛克，而是可以站着的马赛克。

天上飞的马红俊近几天已经不会发出惨叫，坚持的时间也更长。飞行速度变快，也变得灵活许多。只是面对弗兰德时，依旧难逃被当做小鸡一样抓的待遇。

奥斯卡已经背下所有内容，不再拿着书，现在每天就是一边跑步一边低声碎碎念着什么。

……

转眼，第二个七天过去。

其他人的进步速度逐渐放缓，乐白的进步速度却越来越快。他现在，已经可以只用睡两个小时就恢复所有精神力；

原本只能坚持五分钟的抓水，现在已经延长到七分钟；

能同时控制的魂力变多，身边飘着的水珠也增加几颗；

能够控制魂力抵达的最大范围，从原本的三米不到，增加到近四米的程度。

训练还在继续。

又过去半个月，开始训练后一个月。

戴沐白已经可以和赵无极对练一整天还保持相对完整，至少可以不用打马赛克了。

马红俊开始适应飞在天上的感觉，速度已经能够配得上自身的魂力等级，也更加灵活。最重要的是，他开始学会更加精细且妥善地分配魂力，更加精准地控制自身火焰进行战斗，可以持续在空中激战长达一个小时。

奥斯卡的表情不再呆滞，跟唐三还有三个女孩子一起跑步锻炼的时候，会适时给他们供应自己的香肠。而且的香肠基本都是恰好恢复到100的程度，自身魂力没有一丝浪费。

乐白恢复精神力所需的睡眠时间缩短至15个小时。同时能够控制的魂力进一步增加，能够坚持的最大时间延长到十分钟，魂力可以控制的最大距离扩张到五米。

继续肝。

又过去一个月，开始训练后三个月。

唐三和三个女孩子终于完全适应压力护腕，身体基础素质也有很大进步。与此同时，他们的魂力进步很快。

三个月下来，唐三和小舞魂力都提升一级，宁荣荣和朱竹清提升了两级这两个人本来就处于突破边缘，开始强化训练后不久就先后突破。

奥斯卡已经充分领会一个辅助系魂师的行动方式，每天都在四处奔走，给训练中的其他人送香肠。甚至会动手帮忙，给其他人争取吃下香肠和恢复的时间。

戴沐白和马红俊终于能够完成一整天的训练且不至于失去意识，前者不需要打马赛克，后者能比较有精神地落地。

大师将乐白之外的人的进步看在眼里，决定让乐白之外的七个人，先组成一队，开始团战训练。