下午的时光，比起那超负重的训练，阻氧面罩训练实在难以坚持，克鲁斯中途都不知道摘下过几次面罩。

明明不是很累，但是每次都和狗一样大口大口的喘气，距离新赛季的到来，还有两月左右的时间，在这之前，克鲁斯觉得一定要适应基德的防守方式，然后白天用基德的训练方式，晚上练习好球场上的技术，这样两边都不耽误。

一连过去了几周，阻氧面罩的功能，克鲁斯全部都适应了下来，剧烈运动下，克鲁斯摘下面罩的次数也大幅减少，但是将这面罩带在脸上，连续运动几个钟头不取下，这明显不可能，毕竟那样已经超出了人体的极限。

两套训练方法合在一起，克鲁斯已经能够背着铁链，完成100米55秒的神迹，虽然比预料结果差了一点，不过也算是满足。

理应可以找到基德，问却第三套训练方法，在海边的训练场地，克鲁斯亲自演示了一下基德的训练方法。

要不是基德亲眼所见，实在不敢相信，克鲁斯能够将两套训练方法合在一起，跑出55秒的记录，如此方法就连基德自己也不能做到。

“克鲁斯，你这孩子真的超出了我的想象，我将余下的三套方案全部都交给你吧，你可以合理训练，不过要量力而行，如果身体累垮了，那么你就不能为湖人队打球了。”基德说道。

“好，谢谢基德叔叔。”克鲁斯点了点头道。

随后，基德余下的三套训练方法，全部说给了克鲁斯，分别是背着降落伞跑步，在规定时间完成不同的百宫格，还有徒手翻越一百公斤的推土机轮胎。

徒手翻越一百公斤的轮胎，是平日里勒布朗詹姆斯训练力量的方法，这样训练方法十分有效，基德觉得可以采用。