里最后几丝力气来想挣脱这精神的枷锁可是最后不是被扎得遍身是血，就是在自我强迫的冲突中渐渐地失去自我。曾经有很长一段时间我很清楚感觉到自己不再能掌控自己的心，你迈出的每一步，每一个举动似乎都是有问题的，不安全的，无数个怀疑、焦虑从内心勇猛袭来，反复地检查自己所做的任何一件小事，老是生怕哪里没做好，一次两次逐渐变成十次八次甚至更多次的去做，这就是强迫症的典型症状

只有经历过这样感受的人才会深刻明白，这是有多难受，明明当时觉得没必要，可就是不放心必须去做，内心的煎熬，想想有时候真是欲哭无泪如果这个时候你能有家人的理解和朋友的帮助， 那你是幸运的，你会好得快一点可惜我没有这样的好运气，而且最糟糕的是，还得到了

一堆堆一筐筐无理的责骂和怨恨

也许现在你正经历过同样的事情，那你一定要耐心看下去，我是如何一个人凭借一己之力，在不用吃药，没人理解，没有心理医生系统的帮助下，如何凭借自己最后一丝力气逐渐克服，慢慢走出阴影的希望接下来的故事可以给你曾经受伤的心灵带来疗愈，我就会很开心了，因为在写这本书的同时我也是在给自己做着最后的愈疗。很希望能遇到同类的知己朋友，从此天涯陌路，我们不再是孤单的灵魂，彼此可以有一些问候，一丝牵挂，一点交流若是能真正帮助到几个人走出来，那将是无上的功德，有此价值，此生无憾

前段时间，因缘际会我从一位心理咨询师姜老师那里听到了一个去处，一个可以让你完全放松心灵的净土。我突然间如获至宝，欣喜若狂这不就是我一直在寻找的心灵圣地吗我终于可以安心地去体会了。我本以为那些个古老的寺庙禅院，在如今这个商业气息笼罩下的城市里，早没了人间烟火味剩下无非都是铜臭般的商业气息，还有那早已变质的精神信仰，让人去了也感受不到青灯古佛的明净之美，还不如去深山老林转一圈来得透彻。这十多年我也去过很多国内十多个美丽的城市，大到一句名言里的，上有天堂，下有苏杭，小到云南边陲小镇大理、丽江、香格里拉这样美丽的古城，旅游确实可以，但是但始终找不到我想要的解脱感觉