是不胫而走。不能怪白晶晶姐姐。

董希宁，自然是在电话里，给白晶晶姐姐赔礼道歉。白晶晶也是一个大人有大量的人。不仅仅人长得漂亮。而且心宽体胖。果然印证了那句老话。像有心生。

虽然不能说，相貌歧视，以貌取人吧。但是，长相好的人往往阳光一点，这倒是真的。

不过两个人还是很纳闷。为什么自己训练的消息，往往在新闻上看到的播报。只会比白晶晶发的播报，迟那么几分钟而已。

那不过，是记者悄悄的搞来个匿名的号码。然后悄悄的混到“”希宁之家“”这个qq群里面当卧底了。

然后，悄悄的刺探第一手的情报了。总之，敌人在暗处，他们在明处。别人是通过，暗箱操作的形式，来做这件事的，用的都是这种下三烂的手段。

通过”希宁之家”这个qq群里面分的图片，视频以及链接。

广大的董希宁的球迷粉丝们，也一叶障目的，知道了关于董希宁，赛季前的一些生活状况。

通过白晶晶的qq分享。很多人也看到董希宁，暑假期间充实的一面。

2009年5月22日，今天董希宁在老家的操场上。总共跑了十公里。当然十公里并不是一次性的跑完。而是分好几种不同类型的奔跑。。

有冲刺跑，有慢跑。

每当董希宁慢跑1k后，又会的冲刺跑100米。在跑慢跑一公里以后，又会冲刺100米。跑这个十公里的路程。

因为足球运动员，要想打满一场比赛的话。起码得有十公里路程能量的储备。

所以，这个奔跑都是慢跑型的。比专业的马拉松选手奔跑的速度，略微还要慢一点。因为足球在传导的过程中，其实还是有喘息的机会的。

比如说，对方球员犯规了以后，裁判吹停的哨子。或者是足球出界了以后。这些时间，对于足球运动员来说，有时候可能也就三四秒或者五六秒的休息时间。

但是，千万别小看这几秒钟的休息时间。对于足球运动员来说，那就是很好的喘息机会。起码可以让自己的呼吸，处于有氧状态。

为什么要跑好几个100米？这是模拟实战时候的需要。因为足球运动员攻防半长快速转换的时候，每一个运动员，往往都需要快速奔跑的啊，传奇球能力。而且这种能力，往往是在几秒钟，就要决定比赛的。

当然，足球场的长度也就100米。瞬间的快速奔跑100米最多。所以冲刺跑多了不起作用。反而是要练这种耐力性的东西，比如十公里的奔跑。这种慢速的奔跑，反而对于职业球员来说很重要。

如果一个球员，那个能克服，体能状态上的疲惫的话，才可以换句话说来谈技战术。如果连最基本的体能都得不到保障的话，稍微跑一段时间，就累得气喘吁吁。那么对于所谓的技战术，也是天方夜谭呢？

这真是辣鸡球员，和球星的差距。辣鸡球员可能技战术不行。执行力不行。体能储备更不行了。

但是，对于球星来说，这些问题都是不存在的，球星不仅仅体能储备往往很好。奔跑速度往往也很好。而且大脑的快速运转也很好。大局观也很好。阅读比赛的能力也很强。这正是别人高明之处。很多垃圾球员或许穷其一生，都不能望其项背。

而且最可气的是有些垃圾球员明明技不如人。还不愿意努力，不愿意下功夫。就像看过有一场世预赛一样。诶国的一个运动员，70分钟的时候被换上场。而且还是一个前锋。当这个前锋两分钟以后，遇到了一个单刀球的机会。

当然，这个单刀球的机会，是自己队友中场球员，给他传过来的。还是一个手术板式的直塞。

这个单刀球，距离球门的距离也就35米左右。本来冲刺跑个十米左右，就可以调整距离射门的。没想到就是这短短的十米。居然被原本在自己身后三四米的对方后卫，给追上来破坏了。最可气的是，对方后卫是一个打了70多分钟的首发球员呢？

一个刚刚换上场的前锋。体能状况，竟然比不上对方，一个