清晨时分，太阳刚要升起，圆月还没落下，天空蒙蒙亮着。

一些早起的鸟儿，站立在一颗小树的枝头上，歪着脑袋看向下方的一道人影，时不时的发出几声鸣叫，忽而下方传来一声闷响，惊的鸟儿展翅高飞。

赵严身穿劲装，将双手环抱的一块数百斤的大石墩放下，发出了一声闷响。

赵严深吸一口气，身体有规律的蹦蹦跳跳，扭来扭去。

将刚才环抱石墩做的几十个深蹲，所造成的手臂腹背双腿等肌肉气血产生的热气，通过这种基础武学秘籍上所记载的热身法门，将热气运散全身。

等到赵严全身上下全部都变的热气充盈，肌肉气血蓬勃，赵严才停止了热身法门，站定身躯，摆开架势。

赵严的双脚左右分开，左手臂曲臂垂手，放到腰间守下半身，右手曲臂抬手，位于下颚守上半身。

呼吸短促而有力，目光明亮锐利，腹部收缩，脊背紧绷，双腿下沉，脚踏实地，赵严摆出了基础武艺中，益攻益守的基础架势。

右拳用力极速弹出，划破虚空，头颅靠左下底，左手顺势快速抬起，护住头颅心脏。

右手快速收回低下头颅的下颚处，护住头颅与心脏，左手用力极速弹出，划破虚空。

随后赵严双脚踏地，配合着双拳击打，不断变换重心，保持借助踏地之力，增加双拳的威力。

双脚哪怕移动时，也脚不离开地面，进行滑步，确保双脚一直踏着地面，可以保持重心平衡，前后左右移动自如。

此为技能面板上的基础拳脚技能，是综合了进攻防御步伐移动等基础打法的技能。

此技能讲究开发运用身体，招式快速准确凶狠。

相应的也极度依赖身体强度，身体强度达不到，技能熟练度的提升就会极其缓慢。

所以赵严一般都是先修炼可以提升身体强度的基础练体术，等基础练体术的技能熟练度提高后，再修炼基础拳脚，就事半功倍了。

等赵严修炼了1个小时后，又拿起旁边的长刀，开始修炼基础兵器技能。

一场战斗中，有无兵器至关重要，兵器乃专门为了杀人所制造的利器，锋利无比，斩中要害可轻易伤人性命，但也更难运用。

眼，手，发力，步伐，兵器锋刃，想要配合默契协调统一，还要保证威力，除了一定的技巧，也需要强壮的身体强度来支撑。

赵严凝神唤出技能面板，看向关于修炼的技能。

基础拳脚精通85/100

基础兵器精通81/100

基础练体术精通86/100

赵严之前两年将大半的时间，都用在了修炼基础练体术上，等到基础练体术的熟练度提升缓慢后，才开始修炼的基础拳脚技能。

之后等基础拳脚技能的熟练度提升缓慢，才开始修炼的基础兵器技能。

毕竟没有好的身体强度，修炼再多的拳脚招式，也只是花拳绣腿，兵器的斩击突刺，也会软绵无力。

基础拳脚与基础兵器技能的熟练度，提升也会非常的缓慢，事倍功半。

只有身体强度提升，修炼拳脚兵器，熟悉运用强大的身体，才能修炼出基于强大身体的技巧，技能熟练度才能得到快速提升。

而对技巧要求较高，对身体强度要求较低的基础投掷术技能，在基础练体术技能熟练度刚刚达到精通阶段时50/50，就被赵严快速修炼到了100/100彻底精通的程度。

至于其他超过基础技能的秘药医术，精密机关术和地势陷阱术，则属于知识技巧类技能。

这三个技能熟练度的提升，讲究知行合一，要靠掌握知识与动手实操一起，才能提升技能熟练度。

像当年赵严第一个出现的秘药医术技能，就是在救治第一个病人时，才出现在技能面板上，也让赵严知道了，自己也是有金手指的穿越者。

赵严目光锐利，手臂稳健，身体肌肉气血发力，步伐移动迅速，长刀锋刃刀刀劈砍虚空，快速，准确，凶狠力沉。

在赵严刻苦的修炼中，天空中的太阳完全探出了云