不知道胡礼迪的心思，方宏宇骑在骏马上，缓缓向前奔走，一点点儿的体会那种感觉；

可惜，不知是不是屁股的疼痛影响，足足一盏茶，跑了好几圈，一点儿感悟都没有出现。

摇了摇头，方宏宇默默嘀咕

系统大大不太靠谱呀，时灵时不灵的呀

看样子也不能太依靠这东西了，还是得上心学习才行

跟老师讲课时说的一样啊，只有自己理解了，才会成为自己的东西啊

心中感慨几句，他忍着屁股的疼痛，仔细的体悟骑马的感觉。

又溜了一盏茶，他终于放弃了

这也太他娘的疼了，大腿内侧也扛不住了

知道方宏宇第一次骑马，能够达到这一步，算是不错了，胡礼迪也没有强求，带着他又回了空地。

接下来，就是棍棒敲打了。

这还是方宏宇第一次“挨揍”，看着胡礼迪手中成人臂粗的木棒，一阵胆寒

妈的，站着挨揍，这是谁发明的方法

变态呀

虽然极不情愿，他还是按照对方的要求，摆出一个标准的马步姿势，静静等待着。

面色肃然，胡礼迪拿着木棒围绕着方宏宇转悠起来。

“嘭，嘭，嘭……”

突然之间，棍棒便如雨点般落了下来，落在方宏宇身上

“嘶……”

狠狠抽了一口冷气，剧痛，让方宏宇瞬间就绷紧了肌肉

“好，崩得紧些，不要松气”

感受到反弹力增大，胡礼迪眉头一挑，大声提醒，手上的力道也增大了许多

“我艹”

疼痛愈发的明显，方宏宇牙齿都差点儿咬碎了，额头青筋凸起

“嘭，嘭，嘭……”

闷响声接连不断，方宏宇的身体，被揍的摇摇欲坠。

“坚持住，这是关键时刻，天地间的“古源气”会自动融入你的体内，帮助你恢复的”

胡礼迪大声呼喝，额头上的汗珠也滴落下来

揍人的活也不轻松的

他必须操控好力道

既不能真正伤到方宏宇，还得达到磨砺的效果，没有那么容易

脑中灵光一闪，方宏宇忽然想到

对呀，可以修行归一诀的呀

奇怪了，都快撑不住了，那归一诀也没自动运行

这系统果然不是很靠谱

还是的靠自己呀

咬牙坚持，他默默运转归一诀。

不过，这一次的状态不太好，毕竟有根木棍不断的敲击在身上，让他很难进入入定的状态。

“妈的，就当这身子不是自己的好了”

半晌也入不了定，他也是急了，索性不再绷紧肌肉，任由胡礼迪敲去吧

立刻感受到肌肉松弛，胡礼迪的力量马上也减了下来，高声提醒道

“放松一会儿，在进行第二次绷紧，如此三次就行了”

没有理会对方，方宏宇全心全意的默念归一诀

还好，对归一诀的感悟，没有丝毫的变化；

他将大部分精力都集中过来，那种状态终于出现了，天地间无形的力量，开始向其缓缓汇聚。

这股力量顺着口鼻进入他的体内，再次向周身散发而去；

尤其是在四肢躯干的肌肉部位，浓度格外大，迅速滋养着破损充血的纤维。

疼痛感也迅速下降，仅仅十多个呼吸就消失了。

同时，感应中，原本纤细的肌肉纤维，居然出现了一丝增长

心中暗喜，方宏宇维持着修炼的状态，同时再次绷紧了肌肉。

“不错，这么快就恢复了过来，果然是天生神力的好苗子”

感受道肌肉上的反弹力恢复，胡礼迪欣喜异常，手上再次加力。

“嘭，嘭，嘭……”

没有被棍棒的敲打阻断入定状态，方宏宇默默修炼着。

如此这般，足足一个时辰，胡礼迪都气喘吁吁了，“棍棒敲打法”终于完成了

“这小子，肌肉好强的韧性”

急促喘息，胡礼迪暗暗心惊

别人都是一次比一次坚持的坚持的时间短，方宏宇却是一次比一次长；

第三次