今天重听奥南朵的书对生命说是，总会有不一样的收获。或许时间再流逝，我们在成长，每一个阶段的心境不一样，也会跟作者碰撞出不一样的思维火花。

以前看过臣服实验这本书，而臣服又是什么呢，臣服对于我来说就是心悦诚服的对生命说是，对生命的方方面面说yes。对自己的情绪说是，对自己的困难说是，对环境说是，对自己说是，对害怕的事情说是。

对感觉让自己害怕恐惧的事情说是。当我们感觉害怕的时候，就勇敢的去做。这句话听起来或许特别的心灵鸡汤，可当我们去做那些害怕的事情，当我们去做的时候，就是在说是。说是的过程就大大的释放了我们心里面的恐惧，心里面的纠结和能量的消耗。

生命清单这本书里面的女主人公布雷特因为母亲的突然离世，让她的人生一下子发生了巨变，母亲留给她一张纸条，要她在一年内实现所有的梦想，她才能够获得母亲的遗产。

然而里面的很多梦想都是她感觉特别害怕的事情，比如做个很棒的老师，在大舞台上做现场表演。当她为了完成这些梦想不断的去挑战自己害怕的事情，不断对生命说是的时候，最终收获了生命给与她最甜蜜的礼物。

去做让自己害怕的事情，接受宇宙给与你的一切安排，臣服与它，说yes，你会发现生命的另外一扇门会悄悄的给你打开，就像生命清单里面的布雷特。

图片发自简书p

在生活中当我们受到赞美的时候，别人夸我们身材好，皮肤好的时候，我们总是习惯性的说没有了，没有了，其实我的腿很粗，我的腰很圆，我的脸上还有很多斑，只是被化妆品遮住了。这短短的几句话恰恰背后隐藏的就是对自己的不接纳，对自己的不自信。

当我们受到这种赞美的时候，我们去否定它，就是因为除了现实的自己之外，还有一个理想中的自己。你觉得现实中的自己跟理想中的自己存在很大的差距，你期待成为理想中的自己，所以你看不到现在自己的好，就像欣频老师的木马书谈到的，当我们觉得自己不够好，去追求更好的自己，就已经中了不自信不够好的木马程序。

当你发现自己对号入座了，发现自己就是那个不接纳自己的人，那么不妨从今天开始给自己一个时间来改变，跟自己说嘿，我们来做一个实验吧，一个对自己说yes的实验。当我们头脑里面再次升起批判自己的声音时，不妨转念用另外一种方式对待自己。对自己说我就是这么美，我就是身材好，我就是这么棒。

这本书的作者奥南朵说那些不能够爱自己，不能够好好接纳自己的人，其实是不允许别人来爱自己的，如果自己都不爱自己，那么别人也无法把他的爱传递给你。

以前我也是一个不习惯别人赞美的人，我觉得自己不是他们所赞美的样子。其实这一切都源于自己的不自信和自卑。这份感受不到自己价值的背后，就会不断的否定自己，看不见自己的好，自己的优点。后来当我意识到了自己的问题过后，就开始慢慢的转念，现在面对别人的称赞，我会习惯性的说谢谢，而不再是以前的话，没有了，没有了。全然的去接纳别人的赞美，心怀感恩的接收别人的赞美。这份接收的背后就是对自己的接纳，对自己的肯定，对自己价值的肯定。

因此，勇于对别人的赞美说是，就是对自己说是。请允许别人来爱自己，因为你值得所有人的爱。

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对生命说是，还可以运用到我们的关系当中，对我们的危机关系说是。

还记得头几天，孩子玩把家里面的泡菜坛子打烂了，老公就非常的生气打了一下孩子的手，我抱着哭得稀里哗啦的孩子，不停的数落老公的不是。老公就跟我说到，我太宠溺孩子了，一点规则都没有，孩子没有管教。当时的我就特别的生气，心里面想着有本事你一天来带孩子啊，只知道说我的不是。于是就是这一件小事情，我把自己拉到了受害者的角色，陷入了负面情绪当中