力量训练，接下来平衡能力和深度放松，筋膜刀、瑜伽球这里也有。”

“瑜伽的话回头，今天时间不够用。”

“呱头！”呱头蛙提起精神，比了个大拇指。

虽然中二了点，但只要进入状态，呱头蛙还是很猛的！

不得不说，训练花费的时间很长。

也就精灵的身体构造比较特殊，能运用特别的能量，不然完全不敢这样大密度的训练。

但对于训练家和精灵来说，还有一个困难摆在面前。

由于还有学业的压力，训练家不可能完全把精力放在精灵身上，要坚持这样的训练难度太大了。

对此，江北已经计划好了，今天他带着呱头蛙把所有的训练都过一遍，盯着呱头蛙让它熟悉每一个训练的要领。

之后就放养它，让它自己训练。

在校期间就让呱头蛙在操场上训练，放学后就来这里。

而他则带着学习资料在一旁学习。

这个计划的核心就在于呱头蛙的自律。

呱头蛙进入训练状态后江北是不担心的，但他就怕呱头蛙迟迟不开始训练。

“得给它找个伙伴。”江北看着呱头蛙挥汗如雨的身影，捏了捏下巴。

艾小芝凑过来，坏笑道：“在打什么坏主意？”

江北瞥了她一眼，“你不训练？”

艾小芝在手上抛了抛暴鲤龙的精灵球，说：“它出来的话，你的呱头蛙还有空间训练？”

“那你就这样浪费时间？”江北伸了伸懒腰。

艾小芝哼了一声，“我现在是暑假，我高中毕业了，爱咋样就咋样。”

“呵，进了拓荒队有你受的。”江北冷笑道，戳破了艾小芝表面的舒适和虚假的现实。

艾小芝气不打一出来，捶了一下江北，气道：“至少我现在是自由的！”

“呱头蛙，该休息了。”见呱头蛙最后一组训练做完，江北揉着胳膊招呼了一声。

呱头蛙当即一屁股坐在了地上，仰起头大口大口喘着粗气。

“哎，你一会儿跟我去吃饭不？”艾小芝忽然问道，“带你去个特别好吃的小店，另外，我有些话想跟你说。”

此时天已经彻底暗了下来。

“行吧，天都黑了，也该吃饭了。”江北挠了挠脸。

“怎么感觉你好不情愿的。”艾小芝无语地吐槽道，然后轻轻踢了一脚江北，“那你还不赶紧去给呱头蛙放松？我都饿死了！”

“马上马上。”江北拿起筋膜刀，小跑到呱头蛙身边，给它刮了起来。

静默的夜空下，呱头蛙凄厉的叫声响彻云霄。

江北坏坏地一笑，招呼艾小芝放出暴鲤龙一起按住呱头蛙，不让它逃走。

他晃了晃手里的筋膜刀，调笑道：“大呱头仙人，跑什么呀，我在帮你疏通筋脉呢，让你的真气流通得更顺畅。”

呱头蛙眼泪不争气地哗哗流下。

大呱头仙人，不当也罢！