穿上一套干净的衣服，然后进厨房去忙。

昨天，林清楚地感觉到他是一个多么好的精神。他强壮有力。所有的五种感觉和六次会议都有了新的感觉。

夏至醒来时闻到厨房里的香味。在他的世界里，睡觉和吃饭似乎总是最重要的事情，这是不容忽视的。

吃饭的时候，林突然想起了一件事，说：“夏至，你练好立功的方法了吗？”

夏至迷惑地摇摇头：“不”。

林指着昨天扔在院子角落里的那盒锤子说：“你是怎么挤进里面的？”

夏至随意地说：“用手挤。”

LinXun：“……”

夏至在昨天的半夜皱着眉头看着林的出现。然后他说，“你想锻炼你的身体吗？”

林昨天点了点头。他昨晚想了很久。“天下秘境”的第二个关键点是“配方”，这与配方自然相关。

这次的次数是108次，这说明突破的难度很大，失败的概率也很高。

在这种情况下，林昨天必须提前做好准备。如果他能进一步完善和改善他的身体，那就更好了。

遗憾的是，他不知道怎么做补身汤，只知道如何用动物的血肉煮汤。

世界上有许多专门定制的技术门。科林昨天没有，在这个村子里找不到他们。

事实上，从实践的角度来看，它确实是一种九道武术。事实上，它是一种修养，为修行者的大体。

第一次，体内的气体被淬火。

在第二层，练习者四肢所有骨骼的肌肉和肌腱都得到了强化和锻炼。

第三层打开宫殿，五个脏器在那里被精制。

第四层穴位是全身穴位。

第五层洗骨髓，淬火是筋膜骨髓。

第六层燃烧血液，体内的血液被冷却。

像第八级一样，小周节的第七级也是一项综合性的运动，包括血肉、肌肉和静脉、骨骼、穴位和器官。

小周天是一个初步练习。

大周日是一个进一步的锻炼。

到了第九层次的灵性转变，也就是说要适应大体的内在，灵大能量得到了锻炼，使之改变。

真武的所有练习都为练习者打下了坚实的基础。在晋代修行的时候，他们可以从精神上顺利结婚。

晚饭后，林昨天站在院子里的空地上。他深深地吸了一口气，看着夏至。”开始了。”

单靠体力作战是锻炼身体最直接、最有效的方法之一。

林昨天又试了。这女孩的话是真的吗？

夏至很快就起床了。莱林昨天比他早了一英里。他毫不匆忙地卷起袖口，露出一只白莲花般的胳膊。

昨天他抬起小脸蛋，用一双清澈的黑宝石眼睛看着林。”你是来攻击的，”他说。

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