炼出精神力量的品质，但也存在着一个问题，即经过全身精神力量的不断提炼，数量将变得相对稀少。

所以，如果林书豪想在昨天取得成功，他必须比同龄人更具精神，更能做到这一点。

幸运的是，在每隔一天送来的战利品中，有很多灵丹妙药可以帮助锻炼和培养。直到昨天林才会担心这个问题。

“金朝班…”！

昨天，林完成了他的工作，感觉到了全身和气血的变化。他知道身边的真武六人情况只差一个。

除了努力工作和练习，还有另一个更重要的原因。也就是说，林昨天把他强壮的体格留给了他。

所谓真武也回到了祖国，它本身就是一个锻炼身体、培养精神力量的过程。身体的调质和升级不是独立的，而是会回馈内在修养的进步。

同样，促进内部修养也可以对抗团体对体育修养的影响。

“洗骨髓”对于真武五世的回归是非常有用的。通过提高体力，还可以磨快肌肉和骨骼，疏通骨髓，以便更好地被身体修复，从而能够顺利促进。

同样，自我修养的提高也将改善和发展身体的多重潜能，从而扫清增强身体力量的瓶颈。

总之，精神力量除了被提炼外，还存在于身体内部，属于身体，每个人的照片都在身体内部相得益彰，空虚是必不可少的。

在实践精神力量的过程中，这些人的后裔也经常实践一种兼有立功的方法，以锤炼道大的根基，使之付诸实践，可以说是一次一行，一行两行。

林书豪虽然昨天没有提高自己的技术，但他每三天就参加一次“精神战流回千股浪花”，这对他身体的锻炼有着不可估量的好处。

当然，这一切都大大促进了他的精神修养。

突然，林昨天被吵醒了。

躺在床上的夏至睁开眼睛，低声说：“有人潜伏在院子里。”

昨天，林的心中充满了敬畏，他迅速站起来藏了起来。

已经很晚了。第49天，院子附近很安静，只有野狗和野猫才能三三两两地吠叫。

“多少？”昨天林低声问道，感觉道的蔓延，却没有注意到敌人的踪迹。显然，另一方要么消失，要么不来。

“三。”夏至时，一个穿着这样的男人从床上下来，手里拿着他的白骨矛。

这把白骨矛很特别。在黑暗中，有暗淡明亮的星星，看起来神秘而致命。

林昨天仔细看了看，肯定是一件精神武器，但他看不到白骨矛上的精神图案。

夏至时，他记得矛跟着他。他不知道矛的来历。不用时，长矛消失了，戴上夏至的意图。

这变得越来越神秘了，连林昨天都没想到，世界上哪种灵大装置能有如此奇妙的用途，这在世界上是罕见的。