对阮眠来说，她辛苦的部分是，虽然前期她不需要做什么，但电影却会给她留出来至少五分钟的和敌人单挑的剧情和镜头，这五分钟，她必须展现出自己作为一个退伍女兵的素质和实力来。
而吴楠对这一方面要求特别的高。
所以阮眠必须赶在那段剧情出现之前，把身体素质以及武打实力再提高一截，免得到时候太弱鸡，退伍女兵的身份太没有说服力。
现在粉丝和观众把她架得太高了，一旦表现不好，她所承受的批评也会比普通人重很多倍。
为了提高她的实力，吴楠和楚河很是用心，竟然真的请了一位功夫过硬的退伍女兵来对她进行每天至少两个小时的特训。
这可苦了阮眠。
在普通训练官面前，她苦了累了可以抱怨，但在一个庄严的退伍女兵面前，她的心里只有崇敬和敬畏，可不敢有半分松懈。
每天拍完戏，她便要去找那位女教官训练，只一个月的时间，她看起来就瘦了不少。
但神奇的是，她看着瘦了，身材却比以前好了非常多。
腰更细了不说，曲线还更明显了！
小杜看得满心羡慕：“别人瘦都是先瘦胸，你怎么还越练越丰满了！”
阮眠得意非凡：“这你就不懂了吧？老师说了，女人也有胸肌的，把胸肌练好了，当然就丰满了。”
而且作为一名职业演员，阮眠训练之余也没忘记保养，现在她的皮肤不再像以前那样绵软，而是充满弹性，而且滑不溜秋，就连她自己晚上洗澡的时候都有些爱不释手，摸来摸去的。
要是不用付出那么多努力，就能一直维持这个样子就好了。
可惜，她对自己了解的很，电影拍摄结束，她就很难坚持这么大强度的训练，到时候肌肉用不了多久就会和她说再见，她又会变回从前那样。
不行！
这次说什么她也得坚持住。
不说保持现在的训练强度，至少得留下一点点肌肉的痕迹吧？
翌日她在把这个说法告诉女教官的时候，女教官却告诉她：“楚河说了，你的身材不能荒废，电影拍摄结束之后也要保持，直到电影宣传期结束，你才可以恢复日常生活，那段时间，我会经常监督你的。”
“啊？”
听到这话，阮眠下巴差点没掉下来。
虽然训练之后的身材十分的美好，但付出的心血实在是太多了，要是为期一两年她每天都要这么训练，她会累死的。
“怎么？做不到？”女教官很严厉，“这是你的职业要求，也是你的职业素养，你要是做不到，就应该提早跟吴楠和楚河沟通，而不是等到电影拍摄了一个月，无法回头的时候再诉苦！”
被女教官这么一训斥，阮眠瞬间脸颊爆红，羞愧不已道：“我做得到，我一定努力做到。”
见她态度这么好，女教官声音也不由得放柔了几分：“放心，你现在觉得辛苦只是因为你还没适应。
等电影拍摄结束，你适应了训练强度，到时候，这点训练对你来说跟有氧运动差不多，没那么累。”
“是！”
阮眠原地立正，朝女教官行了个标准的军礼。
女教官露出微笑，朝她回了个军礼，眼神之中也带上了几分欣赏的神色。
刚开始楚河叫她过来的时候，她还很是不甘愿，因为像她这样的女人，最看不起的就是阮眠这种小鸟依人贩卖美貌的无力弱鸡，但真的跟阮眠接触之后，发现她虽然看起来软弱，内心力量却非常的强大。
甚至，在一开始她带点刁难负荷过重的训练下，也没有一句怨言，看她的眼神永远带着尊敬。
她渐渐对她改观，训练越来越正式，但也越来越严格，越来越负责。
她知道，阮眠是个女演员，贩卖美貌是她的价值体现，不能真的把她训练成肌肉猛女，还是得让她保留符合大众审美的美貌身材和特色。
所以她只强化阮眠的臂力、脚力以及手臂线条，而至于身材，她一直秉持的都是让阮眠的身材走向极致性感的路线。
阮眠能有现在的训练成绩，三成归自己的刻苦努力和服从，七成