计划是先做基础修正，以体术为主。
佐藤千岁给他摆好了一个架式，说道：“这是三战立，空手道中的基本形之一，当年吹过是可以抵挡一切攻击的最强受形……对了，你对空手道了解吗？”
雾原秋点头道：“知道一点。”
“说一说。”
“嗯，我想想……毛利兰是松涛馆流的强力选手，攻击多依赖腿法，大开大合，十分凌厉；和她一直竞争的那个圆脸女高校生好像是刚柔流的，拳法用得较多，攻击快速又犀利，有点三知代的那种感觉；还有一个喜欢园子的黑炭头，好像是极真会的，强调对躯体的强力攻击和抗击打能力……”
“等等，你在说什么？毛利兰是谁？我没听过松涛馆流还有这位强力选手……”
“《名侦探柯南》你没看过吗？就是那个死神小学生。”
“没有。”
“那可惜了，还是挺好看的。”
佐藤千岁淡眉一皱：“那你看过《必杀仕事人》吗？那个正义杀手的故事，身体素质强悍无比，技巧娴熟，随随便便就能打几十个人。”
“没有。”
“我们扯平了。”
雾原来不说话了，这丫头一点亏也不肯吃啊！
佐藤千岁也明白了，雾原秋是一点也不懂，门外汉里的门外汉，赶紧把话题扶回了正轨：“空手道，也就是以前的唐手，其核心讲求的就是‘攻受’二字。攻就是突，就是蹴，就是虎击，就是手刀，就是一切打击敌人的方式；受就是防御，空手道中所有防御技都可以称为受技，但在实际应用中，要做到攻中有受，受中有攻，所以我们才需要在原地构形，来体会这种攻受之道，等熟练了，进一步配合上步法和呼吸法，再在移动中练习，有成果了就可以投入实战，受挫了就再回来改进修正，这样你的技巧就能飞速提升……”
雾原秋认真听着，但感觉gaygay的，有点怀疑搞基中的“攻和受”就是这么来的——原来搞基也和武学颇有渊源，以前真没想到。
但他很快奇怪起来，打断问道：“这个……我们不是该学习极意神道流的体术吗？怎么从空手道开始讲起？”
佐藤千岁理所当然道：“因为极意神道流体术中的空体类，很多技法就是抄空手道的啊！”
“啊，抄的吗？”
“时代在发展，不是越古老的东西就越好，兼容并蓄才能前进，现在大家还都在互相抄呢！有了新技法，没用两年就改了名各流派都有了，这很正常，不然流派就会被淘汰。就算是以前，空手道要不是抄了示现流的‘一之太刀’的心法，也不会形成他们‘手足成刀，一击必杀’的核心理念，也不会发展得这么好，搞不好依旧平平无奇——他们抄了，示现流都没说什么，我们当然也可以抄。”
雾原秋无话可说了，“好吧，我们继续。”
佐藤千岁白了他一眼：“刚才说到哪了？啊，对，比如三战立这个形，刚柔流用得最多，而刚柔流源自中国明代的白鹤拳，白鹤拳又吸收过明代军中拳术节力拳，所以这个形最初是用在军阵之中的。”
“军阵搏杀不同于私人比武，要求的是队列齐整，所以这个形首先注重的是防御，再次注重的是防御如何转为反击。”
“比如，三站立要求全身绷紧肌肉，两膝微微相对防止被人踢档；中间看似门户大开，但随时可以用双臂或是武器格挡对方的攻击，就算被敌人突入了身侧后，也很方便蹬地发力转身对其攻击，而且由于肌肉一直紧绷，如果攻击范围内的敌人露出破绽，瞬间就可以对其进行致命一击。”
“好了，现在看清楚，如果攻击是这么来的，你准备怎么应对？对，不用理会，你只要微微侧腿，让他一脚踢在你大腿的厚肉上，对你伤害微乎其微的同时，马上发动反击……如果我这样呢？不对，你要勇于承受敌人的攻击，为必杀一击创造机会，战斗结束得越快越好。三战立本身还有一个含意，就是要追求连续作战，战场上敌人众多，可不会让你打完休息五分钟再开始，所以哪怕承受一定伤害也要尽可能保存体力