，都不注意第一棒的握棒位置，导致后面越交接越容易出错。事实上第一棒握好了位置，这是后面接力时代的主流共同认知。
可以大幅度减少交接棒失误概率。
类似那种第一棒就握在中间的方式，太过于随意，会极大影响后面棒次的发挥。
掉棒概率大大提升。
而且这样做，你就会神奇的发现，食指和大拇指都空了出来。
这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。
最开始的时候，陈威还在心中嘀咕，有必要这么细节吗？
一跑他就发现。
比他以前的接力跑感觉，肉眼可见好了不少。
更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。
最后是时间39.65秒。
这让他再也不废话，只觉得————苏神他们真牛逼。
……
细节决定成败，在短跑领域，绝对是一个“六字真言”。
其余的棒次呢，也不要双手叉腰站着等，这个站位也很有讲究。
一定要采取“半蹲踞式”。
也就是单手支撑，双脚前后打开，身体前倾的姿态。
关键来了，这个时候，一定一定一定，重要的事情说三遍————一定要在身体重心偏右的情况下采取脑袋左后转的姿势等待。
这样可以更加清楚看到队友的位置，方便判断自己的预跑时间和交接棒时间。
同时还可以增加全程的集中力和身体专注感觉。
当然也有米国式的直接预跑，站着就行，用所谓的“亚高速”进行启动，我国在08到2013年之前，尝试过这样。但这个启动姿势有个很大的问题，那就是——
容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。
也就是说，一不小心就冲过了头。
那样也没有成绩了。
米国就是经常出现这样的失误。
不过为了解决这个问题，他们施压国际田联修改了规则，取消了预加速区，增加了10米的接力区，以此保证自己不失误。
不过事实证明，这并没有什么卵用，该失误还是要失误。
所以在2018年之前，苏神还没有太多想法改变“半蹲踞式启动”。
砰、砰、砰、砰。
要来了，按照小添的设计，我现在就要开始跑了。
一定要相信队友可以追上来。
三、二、一。
跑！！！
梁佳宏看准时间和距离，立刻开始预跑。
后面的陈威呢？
也要算准距离。
绝对不能和以前一样，随意给棒。
因为梁佳宏的整体速度偏弱，所以苏神要求陈威多跑一点接力区，再进行交接棒。这就是真正的接力跑技术理念了。所谓有效接力区长达20米，其实就是两个人都可以大做文章的地段，只要在里面交接完毕就行。
就算你们在最后一厘米完成都可以。
所谓的完美接力区就是这样，完美利用，但是显然一般情况下，是做不到。
陈威的后程比较强，而且这次200米跑了第四名，就差一点拿到牌子。
眼下国内已经算是顶尖。
由他来跑第一棒，既可以减少梁佳宏的起跑距离，减少这一棒的弱势感，又可以让第一棒处于不会落后的情况，进行交接棒，减少梁佳宏的心理压力。
梁佳宏虽然是天才，但还没有苏神和赵昊焕这个级别。
心理素质还是差了点。
最好不要让他在落后的情况下，进行持棒跑。
立棒式交接很稳定，虽然会出现交接棒的瞬间减速问题，但同样也是掉棒概率最低的一种交接棒方式。
陈威算到了距离后，大喊道：“给！！！”
这一声，是接力赛必须要喊的提醒流程，比如“给”“接”“走”“拿”等等。
也可以顺便通过喊话，让队友判断自己的大概位置，以便调整交接棒的启动。
梁佳宏接到棒子后，快速冲击。
他这里是一个比较大的直道，技术要求比较少，通过预跑和减少持棒跑距离后，他也可以毫无顾忌，全力冲刺。
不用太顾忌体能问题。
这个布局如果硬要说，依然很多不合理的地方。可现在找不到四个棒都很强的人，