生活中有很多奥秘，都是我们日用而不知的。

跑步能锻炼激发内劲只是其中一种。比跑步更明显的，是那些被古人说出来，或总结出来的至理名言。

比如老子的道可道，非常道。名可名，非常名。

天下皆知美之为美，斯恶矣。

九层之台，起于垒土。

上善若水。

又比如孔子说的己所不欲勿施于人。

三人行必有我师焉。

德不孤，必有邻。

知之为知之，不知为不知，是知也。

又比如牛顿的自然科学三大定律。

爱因斯坦的相对论。

量子纠缠。

这些道理，平常我们的生活中，一直都在接触，在使用，但很少有人发现他。

跑步与内劲，与武道的情形也是一样。平常生活，几乎所有有腿的生物，都可以跑步，但是发现跑步，可以激发内劲，晋升武道境界的，却从未听闻。

若非之前李承天机缘巧合，在游戏中领悟，恐怕，这个秘密，还要一直隐藏下去。

跑步既然人人都会，那讲解操作起来，就简单许多，只需要把一些关键要注意的点，详细告知就行。

这就好像挖井找水，虽然之前经常跑步的人，并没有用跑步挖到水，但他们好歹都是挖了一阵子，有了基础的。

比之重新用其他方法开凿，他们只需要再加把劲，用用心，就可以挖到水，这个过程是方便许多的。

云尘一作为老师，对这种情况，自然是非常熟悉的。比如在学校考试中，每次都有人会错一样的问题，他们并不是做不出这些问题的正确解答，而是思路没变过来。

只需要把其中的关键给他们点破，那他们就会顺利得出正确答案，不会再出错。

而在常人跑步和晋升武道，激发内劲所需要的跑步来说，它们之间的区别，就是能不能让身体肢体的运动，呼吸节奏，脏腑运转，互相契合。

如果是正常人，和他们说这些，他们最多觉得你说的很神秘，但要他们相信，并去照做，那就是不可能的。

但是现在云尘一眼前的一百来号人却不一样。

这些人都是在这武道世界中打生打死，战斗很多次的，对武道认知与现实认知，已经比正常人有了许多全新的见解。

同样的话说给他们，他们就不会有太多的异议。大多都是直接当一种武道典籍功法一样对待了。

跑就是招式，呼吸就是运气，脏腑就是内力。

他们会很自然的去做出类似这样的理解，然后按照云尘一说的去做。

“跑步的时候，注意身体协调，呼吸节奏与动作之间的协调，呼吸节奏与心肺之间的协调。”

“不是你跑的快，步子大，你就能早早突破低武，达到中武的。最重要的是自己的节奏，适合自己身体骨骼，肌肉，呼吸，心肺，甚至是精神的节奏。”

云尘一一边讲解，一边手脚并用，亲身示范。

很快，十组就一一传授完毕，让他们自行修炼领悟去了。

而此时的李承天，早已进入了修炼状态，正在不断的提升自己一身七种武诀的境界。

在此之前，他虽然身怀七种武诀，但满重的，却也只有金刚功，电光斩，风烟九叠，枯木逢春四种而已。

倍道心法，掌心雷尘，以及后来得到的隐杀十式，都并不圆满。

并不是他不想修炼圆满，实在是没有那么多时间，将这些功法武诀，一一全部修炼到顶。

他只能选择性的修炼，把重要的，主攻防速度恢复的武诀，率先修炼圆满。其他的功能性的武诀，只是用剩下的时间修炼一下，然后当做一种出奇制胜的方法而已。

就是可以让他加快修炼速度，增加修炼武诀上限的倍道心法，他也只是选择性的修炼到了五重。

这心法固然强大，可是直接能给他增加的战斗力却不多，没有足够的时间加持，进行间接转化，他就算修炼到九重，也没有太大用处。

现在，这么多人卡在副本开始的关卡前，无法前进