克利当时教他的训练方式，回来后他便一直在跟着练。
说来这天天搁着练拳击呢，能不觉得脚步软吗？
朱万这边训练了几天的时间，也遇到了一些问题，或者说是脚步上的瓶颈期，现在的朱万可以流畅地进行一些基本的脚步动作，但跟奥拉朱旺那种随机应变且华丽的脚步相比，就差得远了。
奥拉朱旺的解释是缺少实战经验，另外：“你今年夏天打造了身体，这使得协调性方面还需要继续练，脚步是非常吃身体协调性的！”
这么一来，继续练下去也没有太大的作用，奥拉朱旺便跟朱万约定，明年继续，今年剩下的时间，朱万就自己练习基础脚步，继续打造身体，提高身体协调性。
也只能这样了。
这算是朱万今年夏天在提升自己的时候遇到的第一个挫折，好在也不是啥大问题，而且提升的道路上哪里有一帆风顺的人！
都得经历挫折，慢慢找到解决问题的办法！
朱万就提升身体协调性的问题询问了奥克利，游泳跟拳击哪个更好一些。
奥克利给出的答案是拳击：“这不仅仅能提升你的协调性，而且还能让你在面对高强度的对抗时更从容！”
说白了就是拳击既能提升协调性，又能叠甲。
不过奥克利也建议了朱万：“可以适当加入游泳！”
这项运动不仅可以提升身体协调性，还能放松肌肉，也是一举多得的运动。
就这么的，朱万家里又多了一个沙袋……
朱建民看着这一大一小打着沙袋，一度怀疑这两个人是不是都改行打拳击去了。
时光飞逝，很快一个多月的时间又过去了，朱万带着满满的收获，回到了康涅狄格大学。
努力了一个夏天，朱万现在很是期待新赛季的到来！