十岁；中三境的极限是四百岁，绝大多数寿终于二百至三百岁。
而这册子的修炼方法，共分十境。一页一境，第一页包含总则与第一境。
根据总则描述，纵然是一个炼气士要练成第一境，都需要耗费十多年光景，更遑论普通人？其后每提升一境，耗费的时间都将成倍递增，根本不可能有人能练到顶层。
“可惜啊！”杨真叹了口气，白高兴了一场。
可突然，一个念头闪过脑海。
这东西其他人无法做到，自己未必不行啊！
说到底，这功法的每一境，无非就是让修士的各种属性达到一定的级别，继而能够开启下一境的修炼。
普通人只能按部就班的积累，有资源的可以用资源堆。可人体的承受有上限，成长也有规律，所以再有资源时间也很难被压缩。
可我不一样啊，用有雷达图，只要根据功法增补对应的属性，快速修炼到满级未必是奢望啊！
顿时，杨真宛若打开了一个全新的世界一般，再一次审视起这套功法来。
“没错了，肯定是这样了！”杨真目光灼灼，兴奋非常。
这册子，简直就是为自己量身打造！
事不宜迟，杨真立刻来到了前院。
第一页，《如何打造完美肉身》第一重境，千锤百炼。
按照功法调动体内气血化作洪流，继而冲击每一寸经络窍穴，完成一个周天为“一炼”，共需百次，是为“百炼”。
再以劲力为重锤，聚全身劲力于一点，锤击每一寸肌肤肌肉千次，完成一个周身的锤打为“一锤”，共需千次，是为“千锤”。
千锤百炼成，则拥有钢筋铁骨，坚不可摧。
“换句话说，这一境对应的是普通武修的淬体境。”杨真暗忖，旋即他按照功法气沉丹田，气运周天，汇聚气血，直冲右臂。
“唔……”
很快，他的口中发出了一声低低的呻吟。
痛！
剧痛！
月光之下，杨真凝视着自己的“麒麟臂”，内心震撼。
手臂，堪称身躯上最为坚实的所在之一，可即便如此，当气血的洪流集中冲击在一处经络窍穴时，仍旧让他有些猝不及防。
此刻杨真的右臂几乎粗了整整一圈，暴起的血管宛若一条条粗大的蚯蚓。手指更是“肿”得如同一根根棒槌，僵硬得几乎无法弯曲。
充血，更是让整个臂膀变得火烫，他感觉这会儿若有一锅水，分分钟能让它沸腾。
缓缓将气血散开，手臂渐渐恢复原样。杨真抚摸着仍有些麻木的部位，心中多少是有些后怕。
这要是一个没控制住，这条胳膊可就炸了，炸了……
突然，杨真莫名一激灵，双腿下意识地夹紧了身子，手掌小心翼翼地摸了摸下边。
还在，还在……
吓人，太特么吓人了！
还好刚才气血先冲击的是手臂，这要是一个偷懒选择了就近原则，自己这会儿是不是可以准备进宫了？
慢慢平复了心情，麻木的劲头也已过去，杨真的眼中放出了光芒。
这胳膊，变强了啊！
握紧拳头，他感觉力量比之前强了一倍都不止。
当然，杨真很清楚这只是短暂充血兴奋所带来的错觉，真实变化并没有那样强烈。
可那又如何？
要知道，这仅仅只是一次冲击，若是完成了“百炼”，自己的肉身将会提升到一个什么样的地步？而百炼就这样强大，那千锤呢？
实在太值得期待了啊！
到了那个时候，自己的身躯那真是铜打铁铸，屹立不倒，美滋滋！
短暂的兴奋之后，杨真快马加鞭，趁着夜深人静继续修炼，而这一次他选择的乃是左手。
正要冲击，突然他的耳音一动。不得不说，伴随着属性的提升，杨真的感官也比过去有了长足的进步。
刚才，他分明感觉到此刻在院墙外，正有几双目光，对自己虎视眈眈。