一般再也没力气，他趴在岸边大口大口喘着粗气。
“这岸边的下阶青草，经过这瀑布水的长期喂养，有着恢复体力的功效，如果感觉一点力气都没有了就食用一颗，每次只能用一颗，吃多了后果自负。”黑影适时的告诉刘通恢复体力方法。
“这种事情为啥不早说，可恶。”刘通连根拔起一颗张嘴就咽下。味道苦涩，随着青草被刘通咽下，原本浑身疲惫的肌肉仿佛受到了猛烈压缩一样，汗水宛如潮水般密密麻麻的涌现而出，汇聚在一起，滴滴答答的尽数落在水中。
而在这些带着一点点黑色杂质般的汗水参透身体时，刘通那刚刚疲惫不堪的身体却再次恢复了体力。那种酸涩和疲累，悄然消失，取而代之的，是一种越发充沛的精力。
“噗通！”
刘通一个跟头便潜入水中，再次开始了向瀑布最湍急的地方游去。 这次依然向前游到几丈的时候被水流给冲了回来，在几次冲刺之后，大口大口的水呛的刘通喘不过气来，他能感觉到那经过高度劳累之后，浑身肌肉所散发出的那种酸麻和疲惫，很多人在这个时候，都是会选择休息，但黑影却是告诉他，在这个时候唯有坚持才能突破，所以，一定要坚持。
绝不能放松！
接近极限的感觉让人头晕目眩，不过伴随着刘通咬牙坚持，他对水流冲击力的抗性也在缓缓提升。十几丈，二十丈，在游出二十五丈长的距离后，刘通又一次被无法节制的水流直接冲了回来。不过这次没有被冲回原地，而是在缓流之中停了下来。
不得不说，这种青草，对处于练气期的刘通来说，效果不错，当然，这种药力并不是无穷无尽的，因此当刘通趴在岸边，用仅剩的力气拔起一根青草，张嘴就咽。
待到体力充沛之后，刘通又开始了新一轮的冲刺。
这种冲刺仿佛没有止境一样，在瀑布内一道小小的身影在不断的重复做着动作，没了力气就拔一根草来吃。显然这种草不是短时间内能成长出来的，因此三日之后刘通颤抖的小手伸向岸边时，才发现连一株青草都没有了。
”可恶，就差一点了。”刘通躺在岸边，喘着粗气。忍不住抱怨道。
“如果你能抓住这个气道，一口气冲到瀑布下方而不倒，那么就可以一鼓作气达到三阶练气。”黑影由衷的在心里提醒着。
“有这么简单？“刘通现在有点眼抽抽，如果修炼可以这么容易，那么他这半年来的努力也太儿戏了点。那村上的高手也不至于这么凤毛麟角了。
”小子，别得了便宜还卖乖。你是由我指点的，我当然会捡最有效的修炼途径给你选，“黑影嘴角上翘，无不骄傲道：”如果让你正常修炼，就算你天赋好，天天苦修，三个月能突破就是好的，而现在岸边的青草全部让你一个人给吃光了，那种过量的药效正好能用作突破。“
这是硬生生的把时间缩短了十倍啊。在刘通心生感叹时，黑影淡淡的声音又传了出来，却给正在兴头的刘通泼了一头冷水。”你那青草这三天都吸收了在体内，现在你的体内正在恢复，青草这时的药效才在你各个筋脉中散发出来，如果你不发泄下，身体就会被撑爆的，所以，那个瀑布湍流处正适合你。“
说白了，要不刘通被青草能量反噬，然后爆体而亡，要不一鼓作气达到练体三阶。显然，刘通只能选择后者。
就在刘通这般想时，突然体内传来一种膨胀的紧压感，全身各处肌肉由此也处于爆棚状态，皮肤变得血红无比，仿佛要滴出血来。此时，刘通感觉自己就像是个快要即将炸开的能量球。
”快下水，做最后的冲刺！“就在这时，黑影急促的声音响彻脑海。
刘通来不及细想，直接跳进水中，奋力向着瀑布游去。
二十丈，十五丈，十丈。。。
随着离瀑布越来越近，刘通感觉到水流的反冲力也越来越大，但他现在无退路可走，只能用尽全身力气抵抗这股强大的水流。长时间的肌肉超负荷运动，已经造成刘通肉体不堪重负，体内的力量和水流的冲力在互