在十公里越野的途中，看到了那个小型的奶牛场，所有的鲜奶，在第一时间加工后，便会送到你们的面前，每个人一杯，还有从外面运来的新鲜牛肉，每个人三两牛肉。”
这时候，每组的组长开始给队员们分发牛肉和牛奶。
凌云飞低头一看：
“我去，牛肉是生的啊，血都在上面啊。”
老虎又开口了：“在体能训练中，我们每隔一小段时间，便会给你们进行营养的补充，你们的任务，就是一滴不剩的吃下去，喝下去，给你们十五分钟的时间，将你面前的食物解决干净，如果你吐出来，也请你放心，你们的组长，会将你吐出来的东西，塞入你的嘴里，让你们一滴不剩的吃下去。如果有人十五分钟解决不了，又一个五公里等着你。”
“下面开始吃！”
凌云飞犯难了，本来刚刚剧烈运动过，就有点恶心，现在又生吃牛肉，怎么可能咽下去。
凌云飞口渴，先拿起牛奶喝了一口。
“我去，牛奶也是生的鲜奶啊，只是杀了菌而已啊。”
凌云飞刚想吐出来，却也看到旁边的一个小子，将肉吐了出来，蝰蛇过来，踢了几脚，捡了起来，硬是给塞了进去。
凌云飞乖乖的了，只好将那三两牛肉用手撕开，撕成小块，然后用手一搓，成了一个小肉丸子，眼睛一闭，直接吞咽了下去。
这种方法还挺有效的，不至于在嘴里那么腥味，身旁的两个哥们也开始效仿。
凌云飞硬是用这种方法，把那三两肉丸给吞了下去，最后，就是那一杯鲜奶。
凌云飞不断的喘着气，鼻子一捏，就仿佛在喝中药一般，把那一杯鲜奶喝了下去。
肚子内是翻江倒海，涌了上来，凌云飞闭着嘴，使劲往下搓着胸口，生生地憋了回去，没有吐出来。
因为他看到了吐出来的那些家伙，是怎样被蝰蛇重新给塞进去的。
渐渐的，没有了那种呕吐感，凌云飞站了起来，他用了14分25秒。
这时候，蝰蛇还是刚才的那副表情。
那些没按时吃光的孩子们，悲催地又去了五公里。
一天二十公里，凌云飞想都不敢想。
等待着那些悲催孩子到来之后，布鲁斯出现了。
“我和你们的训练，在三个月以后，三个月以后，老虎教练会公布你们最后的体能考核成绩，我们会淘汰后五十名。”
“因此，我希望你们能尽心尽力，而不是毫无成绩，你们都是我精挑细选的，你们是有能力以后站在世界的舞台上的，但是，会不会通过这次蜕变，还是灰溜溜的回去，这一切，取决于你们。”
布鲁斯说完，戴上他的太阳镜，坐上车，又一次离开了。
凌云飞这时候他才知道，这个地方没有日历和钟表。他已经不知道现在是什么时间，看太阳的位置，应该是下午三点钟左右。
烈日当头，虽然气候还算适宜，但这样的强度，让人实在的疲惫不堪。
“向左转，方向，海边，跑步走。”
老虎下命令后，一百号人的队伍，整齐的向着海边跑去，在海水漫过的海滩，一字排开。
凌云飞心里在打鼓：“这是要干什么？”
“全体趴下!”
一声口令，所有人趴了下来，有几个下趴慢的家伙，蝰蛇踹到在海水里。
凌云飞早就知道了，这些教官，可不是那时候军训的教官，那样和蔼。
“俯卧撑一百个，做够再爬起来。”
凌云飞一听，舒了一口气，因为自己平时也会锻炼，一口气做个六七十个，不算很难，咬咬牙，一百个不成问题。
凌云飞便做了起来。可是那海水，有节奏的拍打上来再退下去，身上的衣服湿透，显然增加了重量，使得俯卧撑的难度更大。
另外一个，如果你一直不下去，双手撑住，只能白白浪费体力，如果你下去了上不来，那海水便会把你呛了。
凌云飞这才明白，为什么让他们在海边训练俯卧撑。
持续了十五分钟左右，好多人慢慢的做够站了起来，而那些还在趴着得，不得不忍受来自教官和海水的双重折磨。