昨天夜里出去走了一个多小时,为了减肥,运动了6千米。跑了一小会儿,就累得气喘吁吁,大汗淋漓。不知道是不是呼吸方法不对,我只要一跑步就岔气,从来没享受过奔跑的乐趣。渐渐的步履越来越沉重,腿酸脚疼的,只好慢下来在街上游荡着,感受着这副躯体的孱弱。
常年的办公室生活已经使我步入了亚健康的状态。腰酸背疼,烦躁易怒,长时间眼盯屏幕而干涩,长时间点击鼠标而手部肿痛……没想到坐着也能坐出病来,身体已经亮起了红灯,唯一庆幸的是没得过痔疮,俗称十人九痔,而我就是那个幸运儿。为了能继续每天欣赏太阳东升西落,享受美好生活,我决定多操练一下身体。
疫情当下,畊宏现象级的人气爆棚,抖音粉丝数量全网第十,他们夫妻用自己的直播,小视频,教会了人们在家锻炼的方法。江山代有顶流出,各领热搜三五天。流行的风向标,就是像风一样自由,不知何时就换了方向。我不会跳操,但也看的热血沸腾,忍不住出来体验一下本草纲目,龙拳的律动。
耳边凉风习习,城市也从喧嚣陷入了宁静,偶尔有车辆飞驰而过,打破这短暂的平静,接着,又像从没来过一般消失不见了。疫情已经短暂的离开,城市已恢复了健康,不时在路边能遇到卷饼,烤串等小吃摊,碰上早出晚归的打工人,夜色下奔跑锻炼的同道中人,璀璨的夜色下,是别一样的人间烟火。
下午接到通知,明天上午九点开部门月度例会。得,不光下午要加班了,晚上回家还得准备准备明天开会的资料。工欲善其事必先利其器,打无准备之仗可不是我风格,挑灯夜战吧,坚持到明天结束,忙碌的工作生活告一段落,周末可得好好休息一下。
锻炼身体像学习一样,不能三天打鱼两天晒网地,需要持之以恒的坚持,而坚持往往是很难的,就如同我开始锻炼的第二天,天公不作美,淅淅沥沥的下着小雨,工作一堆事儿等着我处理,哪有时间出去锻炼?或许这一切的一切都是我逃避现实的理由。
坚持很难,坚持不易。每年都能在朋友圈看到各类“flag”,“不瘦二十斤,不换头像”,“早睡早起“,“每天读一点书”,各种背单词打卡,健身打卡晒图……真正坚持做下去的寥寥无几。现在,我还能在这儿坚持更新小说,殊为不易,我也想多刷一会儿抖音,去看看电视,去翻翻书籍,去盘点工作,去锻炼身体,最终还是一种源自内心的不服输的信念支持着我坚定的更新下去,这是我给自己立下的“flag”,当着全网书友的面,大家就是监督我的老师,我若是做不到了,那真是丢人丢到姥姥家了,无疑是承认了自己的失败。
如果你想要改变自己,像我一样从每天躺平开始锻炼自己,就从简单的目标开始吧。或许是跳操5min,或许是5个俯卧撑,或许是跑步5min,只要你做了,就会有收获。灵魂想要走的远,身体必须在路上。共同改变,一起前行吧。
第72章 4.28 锻炼
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