实践，光记下理论知识是没用的。武师教导王渊如何调动灵气，可王渊根本感受不到灵气，只能作罢。
王茵茵学得非常认真，如果她要成为铸丹师或灵符师的话，掌握这些知识是必须的。王渊决定不在这里浪费时间，抓紧时间锻炼境界才是正道。
来到训练场，这里人头攒动，王渊不喜欢人太多的地方，寻了一处相对安静的地方开始锻炼。
对于开灵界武者而言，锻炼的作用只是提升身体强度，以应对开灵时的巨大压迫。王渊活动一下手脚，跳起来双手抓住横置的训练杆，带动身体上下拉伸，这是最基本的训练手臂力量的方法。王渊一下一下的做着，自己现在的境界是淬体界三。王家武部对淬体界境界等级的划分有非常清楚的定义，如果做现在的手臂拉伸，数量达到40个就通过了淬体界三的要求。淬体界四的要求是60个，而淬体界五的要求达到了惊人的一百个。当然，对于其他的锻炼项目，也有专门的数量划分。
“王家已经有人，突破到淬体界五了吗，他到底，到底是怎么做到一百个的！”
王渊感觉自己快到极限了，此时自己做的数量才堪堪50个而已。汗如泉涌，王渊抓着单杠不肯放手，大口喘着粗气。
王贺不知什么时候站到了身后，他轻轻鼓了鼓掌，鼓励道：“不错嘛，到50个了，加油！再做10个你就是淬体界四。”
王渊苦笑道：“我不行了！”
王贺非常真诚的劝说：“坚持！坚持就是胜利。再做十个！你可以的。”
“教你一个方法，不要想那么多。不要去想什么行不行，也不要想其他的东西。你只需要指挥自己的身体‘继续’就可以了，集中精力！”
王渊一咬牙，继续运动起来，今天必须到淬体界四！我已经落后太多，不能被甩得太远。
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不知又做了多少个，王渊并没有数，他只是感觉意识都有点模糊了。双手控制不住的颤抖，像石头一样僵硬，终于抓不住单杠，重重的摔倒在地。王渊喘着粗气，双手摔在地上。
王贺行至眼前。“恭喜，62个，你现在正式成为淬体界四的武者了。”
王渊笑着点点头，现在他只想坐在地上一动不动。
“我去拿点水给你喝。”
休息一阵过后，王渊站起身。手臂现在一点力气也没有了，但其他部位也需要锻炼，王渊琢磨着接下来要怎么练。“对了，你之前做了多少？”王渊指着单杠问道。
“这个嘛。”王贺喝一口水。“86个。”
“厉害！”王渊竖起大拇指。
王贺摆摆手。“一点也不厉害，你知道我昨天做多少吗，85个。一天的时间才多做一个，这能叫厉害吗。”
“这个越到后面越难吧，您能有进步已经很不错了。”
“话是这么说，可不是有人早就已经做满一百个了吗。”
王贺突然又想到了什么，脸上露出骇然神色。“我记得王茵茵好像也突破到了淬体界五，难道她也做满了一百个？”
王渊也惊了一下，但他马上猜到了原因，对王贺解释道：“茵茵肯定不是靠做这个来突破的，她应该是直接去进行抗灵力测试。”
王贺并没有平静下来。想突破境界的话除了锻炼，还可以直接接受抗灵力测试，如果能撑过一定的程度就可以直接突破境界。但问题是，抗灵力测试可不比锻炼容易多少，甚至还要更难。王贺以前就尝试过走这条捷径，然而灵力入体时的痛苦简直让他刻苦铭心，立刻放弃不敢再试。
“王茵茵是怎么受得了的？”
“茵茵的体质和常人不同。”
王贺还想追问细节，但王渊自己也不太清楚，没法解释更多。
王贺看了一眼时间。“现在才3点啊，还有很多时间，要不然我们去跑步吧，可以锻炼下肢力量，你的手已经不能再练其他的项目了吧。”
王渊眼前一亮。“好主意。”
王渊来到负责管理武部弟子的武师面前，这名武师是一个中年男人，名为王力，负责记载武部弟子的境界。
“王力师叔，我