就这样每天不间断体能训练，基本上何仕玉都能处在中上游队伍中。
经过了这十多天的相处，林逸飞，张树德，胡威算是看清了，何仕玉就是个扮猪吃老虎的牛人。刚开始射击训练的时候，他们还找到了点存在感，可是到第二次射击训练时，就上众人惊掉了下巴。他真的是个新兵转过来的吗？让人不可思议，人比人得死，货比货得扔。
十天后凌晨2点。楼外一声哨响，惊醒了睡梦中的所有士兵们。半分钟内穿好衣服，整理好军物，所有人都陆续在楼下集合。
“各位睡得还香吗？嗯？没人回答，看来还没睡醒。那来吧，前面站术训练区，30米铁丝网往返匍匐40次，前进后倒各40次。嗯，这样大概就能清醒了。”许连长笑着说道。
呀的，变态呀。还让不让人活了。。
“仕玉，跟着我。这玩意可不是那么好玩的。”林逸飞说道。
“尽量压低身体，要不然会让你皮开肉绽的。”
何仕玉跟在林逸飞身后，学着他的姿势。在何仕玉第一次射击训练前，林逸飞就教过他射击要领。因为以前何仕玉没摸过真枪，刚开始打靶时还出现脱靶。可是多射击几次后，就稳中靶心，让林逸飞感叹“你小子真是个射击天才呀。还让不让人活了。”
何仕玉以一个非常别扭的姿势匍匐前进30米铁丝网，速度不快，林逸飞看着他，也放慢了速度。以最省力又高效的方式在给何仕玉做示范，何仕玉学着林逸飞慢慢地也快了起来。
战术和各种枪械是林逸飞的强项，体能稍弱些。在枪械和战术方面一直都是林逸飞给何仕玉指导帮助，胡威比较善长野外生存，张树德体能占优。体能方面张树德没什么可教何仕玉的，有时候自己还得请教何仕玉。野外生存还没有训练过，胡威说，每月才会进行一次野外生存训练，在野外生存10天，完整健康的回来就算过关。但考核标准有很多，只能带一把有7发子弹的枪，一把匕首，一身野外生存作战服和一壶一升的水。
10天后回来时，子弹用完算合格。未发一弹算良好，超过15天未发一弹回来算优秀，超过30天回来记二等功，有没有用子弹都算。胡威就得过二等功，是在一个比较好的时节。最多只允许4人一组，3人、2人、单人都可以。训练前会在皮下植入定位器，有危险时可以发信号弹呼叫支援。总指挥部收到求救信号会启动作战服的呼叫视频系统，说明情况后总挥部就会立即前往支援。
所有士兵们都完成后，士兵们都稍显狼狈。有被铁网划破衣服的，也有被磨破裤子的，有的士兵还有受伤的。
“怎么样，现在总算清醒了吧。。。把夜视装备戴上，负重20kg，10公里，其他就不用我多说了吧。嗯，再加上一条，最后到的20人，加200个俯卧撑。呵呵。”
这次何仕玉可不想在让着他们了，戴好设备后对着林逸飞说道：“我在前面等你，按照我教你的方法使用体力就可以甩开大多数人。”然后一马当先的跑了出去。
其他士兵看见何仕玉像疯了一样，一个劲的往前跑，就不带减速的，把所有人都甩在了身后。后面一群人怎么使劲都追不上，“就是一变态，疯子。”张树德看见林逸飞竟然跑到了队伍前面来，非常的惊讶。以前这小子体能方面从来不都是中下游水平吗，今天是吃错药了？还是自己眼花了。
最后，何仕玉足足领先后队2分钟跑完全程，这还是何仕玉最后有意放慢了速度的结果。否则全力全速的话，最少能甩开半程。
这让许连长非常惊喜，觉得自己真是捡到宝了。就表扬了一句干得不错。
后来看到林逸飞竟然也跑到了前队，也是很惊讶。点了点头，进步很大。如果野外生存也能达到二等功的话，入选特种部队是没问题的。哈哈，许连长心里高兴着。
“哟，看各位都进步不小呀。最慢的几位也在20分钟内跑完了，今天我心情好，就不折磨你们了。下周一开始野外生存训练了，你们有两天时间修养，做好准备。现在回去休息吧。”许连