晚上七点半，李家的篮球场。
李明博指点迈克篮下防守步伐的时候，李光正在对面篮筐做左右两边45度角的后仰跳投练习，当两边各投进了100个球后，他开始练习收球转身后的空中横移跳投。
尽管今天早上进行了大量的练习，李光正在饱餐一顿和休息之后仍然继续练习跳投，没丝毫不给自己任何懈怠的时间，而且跳投的难度变得越来越高，好像真的有一个难缠的防守者在他面前。
与此同时，魏一帆和杨振义也在公园里努力练习跳投，在球场上一攻一守，挥汗如雨，互补进步。
只不过经过一早上近乎疯狂的防守和体能训练之后，他们俩今天的练习量不可避免地比平常少了很多。
“事实证明，今天的训练项目，李光正都做得最多，而且做得最快。”杨振义喝着水，慢慢地说着。
“嗯。”嘴巴不想服输魏一帆，只能用冷哼代替回答。
看着魏一帆不服气的表情，杨振义笑了：“今天一起练习的时候，我特别观察了他，结论是……”杨振义拍了拍魏一帆的肩膀，“输给比你小一岁的他，你不用感到羞耻。每一项练习，都能看到他非常扎实的基本功和惊人的体能，这是任何技术都无法掩盖的最纯粹的东西。”
魏一帆咬着牙，突然站了起来：“我们继续练习，我一定要第一个打败他!”
杨振义喝了一口水，站了起来说：“你留在广北是对的，如果你回到永信，就不会有现在这样的斗志。
“哼。”魏一帆冷冷地哼了一声，但没有反驳，因为杨振义说得对。
此时，除了魏一帆和杨振义，谢亚姝也在篮球场上练习。
“大姐头，你今天怎么这么快就累了?”初中生捡起球，看着疲惫的谢亚姝。
谢亚姝走到初中生面前，直接从初中生手中接过球：“今天是球队开始训练的第一天，教练不知道吃了什么药，练习量真的很可怕。”
中学生见谢亚姝没有了往常的活力，着急地问：“那大姐头今天要先休息吗?”
“不!今天每一项训练我都输给了他，如果想打败他，就要不断的加强练习，否则我永远也赢不了他!”谢亚姝走到三分线外，投球，篮球在空中划出一道几乎完美的弧线，但球落到了篮筐的前端，哐的一声被弹开了。
“他?他是谁?”初中生问。
“他是我的队友，但也是我的对手。”谢亚姝拿着球，站在原地，调整好出手的力度，投球，球以一个完美的弧线飞向篮筐，但这次的力量过大了，球落在篮筐的后边缘，直接被弹了出来。
“他很厉害吗?”初中生跑去捡弹开的球。
“非常厉害，目前我没有能力和他对抗。”谢亚姝咬紧牙关，虽然很不愿意承认，但这是事实：“完全赢不了他。”
谢亚姝的脑海里，不断浮现今天早上练习的场景，李光正怪兽般的体力和扎实的防守步伐仿佛化成了言语，告诉球队里面的所有人，他是这个队伍中最强的人。
“该死!谢亚姝想起李光正在练习时的挑衅的话语，低声吼了一声，对初中生说：“今天的练习要比平时多投进100球!”
初中生点点头，高兴地接受了：“是，大姐头。”
在河岸上，有两个人影以同样的速度并排慢跑。
跑了5公里后，两人都放慢了速度，汗流浃背，喘不过气来，但谁也没说休息，甚至都不想休息。
因为经过今天的训练之后，他们知道自己是最弱的。
“跑十公里。”詹嘉诚说，就今天上午的训练水平而言，他在所有方面都是最差的，尤其是体能上。
“好”。包大为点了点头，就今天早上的训练而言，除了防守步法和詹嘉诚并列倒数第一之外，他在其他方面都是倒数第二。
广北高中的球员，经过早上的疯狂训练之后，在晚上针对自己薄弱的部分强加练习，包括体能、球技、外线投篮等薄弱环节的训练。有些人则是因为不服输，如魏一帆和谢亚姝，无法接受自己与李光正之间的差距。有些人则是自我想要强加，比如杨振义，他已经高三了，