广北高中搭着专车抵达综合体育馆，下了车之后，在教练的带领之下，球员们鱼贯走进球馆内。
一踏入球馆，还没看到篮球场，吆喝声与拍球声就钻进广北高中一行人的耳朵里。
大容高中已经早一步抵达球场，进行热身了。
听到球场传来的声音，广北高中每个球员脸上出现兴奋，脚步加快，把教练团远远抛在脑后。
抵达篮球场后，几个人兴奋的从旁边的篮子中拿起大会准备的制式篮球，迫不及待地把包包放到场边的椅子上，李光正率先投出了第一球，唰一声，球空心入网。
“yes，我第一个把球投进，我赢了！”
谢亚姝长长的头发绑成马尾，随着跑步的节奏左右晃动，从右边的三分线运球上篮，打板把球投进：“哼，我第一个上篮得手，我也赢了！”
高卫柏大大哼了一口气，吸引众人的注意力，单手抓着球，从三分线冲刺，在篮框前奋力跳起来，单手把球塞进篮框里，发出了重重的砰一声，看着李光正，似乎在对他说球队里会灌篮的不只有他一个人。
“赢的是我！”
高卫柏把球灌进之后，一颗球远远的飞来，划过美妙的拋物线，不偏不倚地在篮框中间落下，激起了无比清脆的唰声。
李光正回头一看，才发现王中军站在三分线后，右手还维持着出手的姿势，似乎利用这无比自信的姿势对他说：“赢的人，是我！”
迈克看着李光正、高卫柏、王中军、谢亚姝在场上较劲，心里感到兴奋，不过把球投进篮框并不是他的强项，所以他没有办法跟他们比拼，只能跑到篮框旁边，准备捡队友练习时没投进的球，当个临时的捡球员，顺便以这种方式练习抢篮板。
杨振义、魏一帆、詹嘉诚、包大为没有加入场上较劲的行列，在场外两人两人一组，互相拉筋暖身。
“大容的球员都不高，不过看他们健壮的小腿肌，切入的速度应该很快。”詹嘉诚皱起眉头，防守并不是他的强项。
詹嘉诚坐在地上，双腿打开，双手放在地上往前伸，包大为双手用力压在他背上，把詹嘉诚的身体往下压。
包大为言语中有着自信：“快是快，但是比赛开打之后才知道到底有多快。”
詹嘉诚说：“我防守没有你好，大为…小力一点…”
包大为理都不理，叹了一口气：“你怎么筋还是这么硬啊…”
“我哪有办法，这是天生的啊。”詹嘉诚咬紧牙根，忍受双腿传来的痛楚。
“不要闭气，深呼吸，把注意力放在调节呼吸上，就不会这么痛了。”包大为提醒，手上的力道再加大。
“痛的人不是你，当然可以说风凉话，你压小力一点，我就可以调节呼吸了。”詹嘉诚整个脸涨红，太阳穴的青筋甚至浮起来。
“才三十秒而已就受不了，真是，好好好，再五秒就好。”包大为数着：“五、四、三、二、一。”
包大为松开压在詹嘉诚背上的手，詹嘉诚马上深呼吸几口气，三十几秒的拉筋，就让詹嘉诚流出一层薄汗。
詹嘉诚抱怨：“你下次小力一点好不好，痛死我了。”
包大为耸耸肩：“我可是为了你好。”
詹嘉诚拍拍自己的大腿，初中开始就发现自己的筋比一般人硬的詹嘉诚，感到十分无奈。
“等一下我控球，他们一定会包夹，到时候要做好接球的准备。”
包大为大力点头：“当然。”
另一边，魏一帆与杨振义也一边互相帮忙拉筋，一边交谈着。
“看来看去，大容的内线高个真的只有一个，难怪教练要我们主打禁区。”杨振义双眼观察在场上练习的大容高中球员：“每个人都不怎么练习外线，不过切入速度跟爆发力都很不错，真是一支有趣的球队。”
魏一帆则专心的暖身，没有去看大容的练习情况。
“你今天打算怎么打？”魏一帆问。
“他们的大前锋跟小前锋都比我矮，而且教练说了，他们采用半场包夹防守，我一拿到球他们一定会有两个人包夹，如果包夹防守的是后卫，那我就把球传给