，那就是用双手相叠，掌心向内盖在小腹上面，此处需要注意，男女有别，男的左手在内，女的则是相反，右手在内，内视意守小腹之内。
“接下来就是呼吸了，呼吸应当是从自然呼吸，一点一点过渡到慢、细、匀、长的呼吸。
“练功的时间应当看你们自己的情况而定，有的人只需要五分钟，有的人却要五个小时，什么时候舒适最重要，而意守要似有似无，只要精神集中，心中念着就可以了。
“此谓之温养气息，用意在于培养你们的后天真元之气，同时也可以提升磁场力，平时你们也要保持健康作息，人的精气神是否饱满，决定磁场力的大小。
“收功也不应该直接闭气，而是需要叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。”
苏青阳说到这里，带着笑容继续诉说。
“除了专门的呼吸之法，日常就不需要在意太多了，什么供养神明的，都没有那个必要，所谓道法自然，关键要注意，平时须积德行善，天地看得到你的所作所为。
“道教灵官之首，三十六雷部众将之首，身为雷公之一的王灵官曾说过：存心邪僻，任尔烧香无点益；持身正大，见吾不拜又何妨，因而你们也不需要在意这点东西，是否有作为，自在你们的内心，而不是特意拜见。”
苏青阳笑了笑，带有几分说教的意味。
“最重要的就是平时的修行和道德，我的修行便从未依赖过任何神魔，也不曾拜过，乃至许多神佛我都看不起，我的修行也始终没有受到影响——你们记住一个道理，只要自己问心无愧，满天神佛，又有能耐你何！”