羽闻听张杨此言，顿时发出了一声冷笑，这次，他没有再给张杨面子，而是直接训斥道：“稚叔兄，你告诉我，这支精锐营的最终目的是什么？”
“目的自然是……”张扬下意识的就要说出来，可是他说到一半的时候就戛然而止，瞬间明白了王羽的用意，顿时羞愧不已！
他们这次的目的是，要作为一支奇兵出战鲜卑，斩杀鲜卑单于步度根，其中的危险可想而知！
面对勇猛善战的草原异族，大汉军队必须拿出十二分的精神，才能取得成效，尤其是敌众我寡的情况下。
见张扬沉默后，王羽也就不在理会他，而是看向了瘫坐在地上的士卒们，道：“现在，我送诸位一句话，训练时多流汗，战斗时少流血！”
“训练时多流汗，战斗时少流血！”瘫坐在地上的众人，不断品味王羽的这句话，似有所吾，一时间所有人都沉默了。
看着大家的眼神发生变化，王羽心中松了一口气，还算是可以扶得上墙！
之后，王羽便亲自示范后世的经典训练之法，俯卧撑！
俯卧撑，在后世是军事体育训练大纲中，基础体能训练的考核课目之一，它是一项非常重要的上肢力量练习。
同时，还可以增强包括肱三头肌、胸大肌、三角肌前束等肌肉在内的上肢伸肌和胸肩肌群力量，它可以帮助战士们，提高克服自身体重的能力。
尤其是在战斗中，俯卧撑训练可以提高战士支撑身体（例如匍匐前进）和推动外物（例如格斗直拳）等上肢水平推的能力。
同时，俯卧撑训练还可以均衡背部力量的发展，使战士上肢的推、拉力量更平衡且体型更匀称。
总的来说，对于淬体境界的武者来说，俯卧撑是一项最佳的淬体方式。