大家眼镜碎了一地

王凯直接把秦雪扑倒了，但是还好在落地的时候王凯一把抱住秦雪，作为一个肉垫子，垫在了秦雪身下。

嘭的一声

两个人落地了，秦雪急忙从王凯身上起来，躲在王凯的身边，焦急的问道你怎么样啊有没有事啊

王凯一直没有睁开眼睛，秦雪急忙抱住王凯，小心的检查王凯身上有没有事

其他人也急忙的过来。大乐刚想去看看王凯有没有事就被罗德曼拉住了。用眼神示意大乐不要过去，说道王凯没事，别耽误他们看戏。

秦雪都有些着急了，喂，你醒醒啊一边说一边摇动王凯你快醒醒啊

啊王凯突然睁开眼睛，盯着秦雪，喂，我之前咋没发现你有些重啊

本来很焦急的秦雪看着戏谑的王凯，小脸瞬间通红，一下子把王凯扔到了地上，起身跑出了训练场。

哈哈哈哈

其他人直接被这两个人给逗乐了。

王凯躺在地上，我靠这把，真的是内伤。

一上午的训练就这么过去了中午王凯终于可以好好的吃顿饭了但是吃的却没有什么滋味

兰比尔他们找了一个营养搭配师，指导别墅的厨子，做的全是营养餐。少油，少盐，也没有猪肉，蔬菜和肉按比例搭配。看着这些饭菜，大哥和王凯都傻眼了

我们不是兔子好吧这些东西估计兔子都不吃吧兔子当然不会吃牛排，你这不是废话吗

其他人都照常的吃饭，看着其他人吃的东西，大乐的口水已经淌了一地了这种事对于大乐和王凯太残忍了此时他们只想烤个大腰子，烤干巴的。

中午吃完饭简单的休息一会，下午还要接着训练。

下午的训练计划就是半场2对2攻防。王凯和大乐防守，其他的陪练负责进攻。

刚开始训练，王凯和大乐毫无默契，也不能说是没有默契，而是防守技巧有所欠缺。刚刚打了两个进攻回合，训练就被叫停了

你们两个怎么防守的啊对面两个人打挡拆，大乐你的上来换防，防止对面直接借挡拆投中距离。这个你必须要学会判断，如果对面的人不擅长投射，擅长组织的话。你就要去帮忙协防其他人或者是紧跟着帮忙上去挡拆的人。

还有你王凯，你在场上是后卫的位置，你是球队的大脑，无论是在进攻端还是在防守端，你都是发你必须对场上对面的进攻有所判断。

如果你判断对面是想要借着挡拆来完成投篮，终结进攻。你就要在背后给大乐打手势，示意他上来帮忙补防。如果你判断他就是一个普通的挡拆，为了帮助内线球员顺下造成机会，你就抢过，硬挤开挡拆人，或者看看能不能造成他移动挡拆或者非法掩护。示意大乐防守好上来挡拆的人，防止他空切进去篮下或者弹开到三分线外投篮。这些需要你们提前判断，阅读和理解对面的进攻策略。并针对的进行防守，你们两个人之间必须产生默契。

叮嘱了王凯和大乐一番，让他们自己琢磨一下。转头兰比尔带着奥克利他俩去四个陪练那，告诉他们应该如何的进攻，以达到训练王凯和大乐的目的。

新的训练开始，王凯和大乐对于对面打挡拆配合有所针对，防守效果能比之前好不少。但是还是会暴露出来一些其他的问题，比如手部有犯规的动作，脚下的滑步有时候跟不上，很容易被对面的进攻假动作骗起重心，然后被人一步过掉或者直接想要封盖，飞天上了。

兰比尔他们三个坐在场下看的是一脑门的官司啊“这两个人的防守技巧太差了”咱们必须想办法提升他们的防守技巧啊这样吧，奥克利你去一对一的指教王凯。罗德曼你去指教大乐。你们把一些防守的小技巧教给他们两。他们俩个现在就是个雏。很多东西都得教，因为他们之前并没有经过系统的篮球训练。我现在就在想以后要是负责教他们进攻的人是不是都得气抽抽过去，好吧，你们去吧，我想想接下来的训练计划

各自带着两个陪练，奥克利和罗德曼各自挑选了一个半场开始有针对性