发出嗖的一风切声。

“盘膝，挺直腰背。”

何穗拿着长尺调整陆谦逸的姿势，确认如她所希望的那般完美后接着说：“眼观鼻，鼻观心，识入丹田，感觉你身上每一处毛细孔，他们都在呼吸。”

陆谦逸这时其实已经没在听何穗说话了，因为自己有练出元气的事实，早上只是自己撒谎，现在也只能找机会圆自己说出的谎。

陆谦逸想其实很简单，接近尾声时说出自己练成了就好。

趁着何穗说明的指导的时间，他将意识沉入，开始调动体内元气，并且驱动他们在身上游走，循环往复。

这是以气淬体的过程，练气除了要淬炼体内的元气之外，也要淬炼身体。

淬炼身体的方式有两种，一种就是正常的锻鍊，跑步、重力训练等各种方法，另一种便是利用体内淬炼出的生命元气淬炼身体，而这个是大多练气师常用的方法。

当体内元气游走全身时，每一次的运行，都会帮助原本增强一丝，而练气的强度自然也决定每一次运行时增强的幅度。

拿游戏做比喻。

凝气一阶游走全身一次视为全属性加一的话，那么凝气三阶就是每次加三了，然而这讲的都是一缕元气的情况下。

因此陆谦逸的凝气一阶就是，每次五个加一。

现在一般人也看不出陆谦逸的状态，陆谦逸是想，反正就何穗的角度看起来，自己正在凝视丹田，努力感受天地元气，努力淬炼凝实出自己的那一缕的初始元气。

可这是陆谦逸在这次循环中，他突然感觉到有些异样，现在自己体内的元气，似乎数量有些不对。

当气回丹田时陆谦逸开始一一细数，一缕、四缕、五缕、六缕？

“咦！”

这一瞬陆谦逸收回全身游走的元气，睁开眼。

惊见何穗盘坐自己对面，没有电视上那种传功伸掌的画面，她只是牵着自己的手。

陆谦逸惊呼：“何穗！”

陆谦逸连忙退后问：“何穗你刚刚...”

何穗见陆谦逸紧张的样子：“陆谦逸，你那么紧张干麻，这搞的我也乱紧张的。”

陆谦逸惊讶问：“为什么刚刚，刚刚你是把元气传入我体内了？”

何穗解释到：“喔那个啊，是啊，这是我爸前几天教我的，上礼拜我跟我爸用这个方法帮我弟练出了他第一缕元气，所以我想这应该也能帮你。”

陆谦逸有些不同，疑惑的问：“何穗，你为什么帮我”

何穗嗯了一会儿才说：“大概是觉得你可怜吧。”

在说话时何穗的眼神真的露出了怜悯之色，接着拍着陆谦逸的肩膀说：“放心，我会帮你的，我也不希望别人说我有个女装癖的同学。”