停息的训练的结果就是超音蝠负荷飞行，阿柏蛇吐毒针吐到无法吐出毒针，但是合金靶上的微微针坑代表了阿柏蛇的努力。
看着两只精灵正在喝融化在水中湛蓝水，慢慢恢复体力。
“极限是用来突破的~阿柏蛇等下恢复好体力后再训练半个小时的毒针，超音蝠，继续飞行，这次我就不跟你一起跑了”
“叉~~”
“吱~~”
一边的李洪也在跟神奇宝贝休息。规划着接下来的训练。
因为湛蓝能量方块的强大，阿柏蛇跟超音蝠已经恢复了自身的体力可以继续训练。
阿柏蛇很自觉的爬到靶子前开始训练毒针。
超音蝠煽动翅膀开始飞行。
雾崎则是在看火箭队格斗术。
“鞭腿，甩尾....”
雾崎看着第一个招式后，开始对着沙包开始鞭腿的训练。
“右勾拳，左鞭腿，上勾拳，甩尾鞭”
雾崎不断的对着沙包重复这几个动作，也好在小时候没有落下锻炼，使得领悟起来得心应手。
李洪没有雾崎的体魄无奈只能拿出笔记规划接下来的训练方法。
半个小时过去，雾崎停下击打沙包。
来到阿柏蛇旁边观察阿柏蛇的训练，阿柏蛇的毒针从一个小时前的分散射击到现在渐渐接近靶心，而且之前只能瞬间发射三根毒针的它已经训练得可以瞬间发射五根，这确实是个不少的进步。
“不错阿柏蛇，给，吃了吧恢复一下体力准备接下来的训练”
“叉~~”
阿柏蛇吞下湛蓝，开始恢复体力。
“超音蝠过来吧~”
“吱吱吱~~”
“嗯，你的体力训练已经结束了，吃了吧，休息一下，进行接下来的训练”
超音蝠吃下湛蓝开始恢复体力。
自己也喝着饮用水。
上了个厕所，回到训练场，开始接下来的训练。
“阿柏蛇，你是蛇天生的捕猎者，那么作为捕猎者一定要做好一击必杀或者瞬间攻击的准备，不管是攻击还是必杀，速度都无可厚非，那么现在开始训练你的速度！”
“叉！！”
雾崎示意阿柏蛇开始以一个加速的状态绕着这些健身器材开始游走，因为加速情况下的阿柏蛇，只要能控制好这个速度将会成为一个重要攻击手段，而且加速状态下的转弯过角需要绝对的反应，所以阿柏蛇一次在训练两种技巧。
“超音蝠，你先展示一下你的影子球，让我看看威力~”
雾崎拿出秒表。
“吱吱吱~~”
因为本身超音蝠就不是幽灵系的神奇宝贝，而影子球又是要调动周围的幽灵之力，所以超音蝠凝聚起来相对比较慢~
在过了15秒43这段时间才成功凝聚出一个直径不到半米的影子球，击打在地板上上也只是留下一个小小的弹坑。
“这样的威力还远远不能用于作战，你先开始不断的使用顺风，正确将顺风练成你的肌肉记忆”
“吱吱吱~~”
雾崎则是开始运转大脑开始思考怎么提升超音蝠的影子球的凝聚速度，威力等等等等。