傅君婥将寇仲、徐子陵二人从楼船上领走，便在这山林中住下，已有四五日的时间。一开始时，傅君婥并未立刻传授两人武功，而是让两人于山林之中负重奔跑，练些拳脚上的功夫，慢慢的打熬身体，调理筋骨。
练功本就不是能一蹴而就的事情，况且寇仲、徐子陵二人根骨已经基本定型，想要修炼高深的武功，就得将身体重新调理过来。
这一日，外出买些生活必需品的傅君婥返回，见两人又在树荫下偷懒，便立刻提起棍棒，撵得二人满山疯跑。
“林大哥，救我……”
远远地看到两个熟悉的身影，寇仲大喜，连忙拉着徐子陵狂奔过去。
然而，却见林苏墨冲着身后的石龙低声说了几句，随后石龙从一旁的树上取了一根手臂粗细的木棒，也加入了进来，于是，由女子单打变成了男女混合双打，一时间，这山林中惨叫之声不绝于耳！
潺潺小溪旁，已是遍体淤肿的寇仲、徐子陵二人躺在凉爽的大石上，望着水中的倒影，寇仲叫嚷道：“陵少，我们现在这个样子，估计便是亲娘来了也认不得了！”
徐子陵苦笑道：“仲少，你现在还能说笑，看来棍棒还是挨得少了！”
“这不是苦中作乐么？”
寇仲嬉笑道，“不过，陵少，你有没有发现，这一顿棍棒挨下来，虽然皮肉疼痛，但是似乎浑身舒坦，筋骨似是轻松了不少呢！”
徐子陵闻言笑道：“寇仲，你莫不是挨打上瘾了！”
傅君婥以棍棒相加，固然有恨铁不成钢之意，不过更多的却是以外力加速身体的打熬，林苏墨远远的只看了几眼，便瞧出其中的关键，于是便让石龙也依法而行。
寇仲、徐子陵二人不知道，有这样两大一流高手亲为其脱胎换骨，实则是两人几辈子修来的福气。
傍晚的时候，石龙自外面回来，手中提着两口大缸，缸中是在附近集镇中配好的药物，加入溪水，放在火堆上慢慢熬煮。
待水滚烫了三次之后，石龙将躺在大石上的两人提了起来，一手一个，丢进药缸中。
“龙叔、龙叔，你这是要将我和陵少卤了来吃么？”
寇仲大惊失色，直被缸中热气腾腾的药水烫的哇哇大叫起来。
另一个缸中，徐子陵亦是大呼‘好烫’，正欲爬起来，又被石龙一棍打了回去，如此反复几次，寇仲、徐子陵二人也就认命似的趴在缸中不敢动弹。
“陵少，你已经几分熟了？”
“快全熟了，仲少，你要不要来一块尝尝什么味道？”
“算了，你全身都没几两肉，尽是骨头，我怕磕着牙！”
……
寇仲、徐子陵两人相互取笑为乐，而不远处，傅君婥问林苏墨道：“这药有效？”
林苏墨笑道：“有没有效果，试过便知道！”
其实林苏墨也不知道，这修炼‘九转化玄体’的药方删删减减之后到底有没有效果，不过，有这么好的两只小白鼠在，试一试也无妨。
不过从目前的情况来看，效果似乎还不错，至少两人身上的淤青在浸泡了药水之后在迅速消散。
之后几日，寇仲、徐子陵二人便在这般痛并快乐中渡过，其间，傅君婥传授了两人《九玄大法》的基础法诀，两人都是心思聪颖之人，很快便领悟了其中的关键。
不过，也正是心思聪颖之人心中往往杂念最多，两人难以达到有意无意，似空非空的境界，以至于始终没有气机交感练出真气来。
尤是数日过去，寇仲、徐子陵两人不由得焦虑起来。傅君婥提起手中棍棒，将二人打得左闪右躲，喝道：“如此急切练功，刻意而为，反而落了下乘，更难达到有意无意，似空非空之境！”
寇仲、徐子陵两人闻言眼前陡然一亮，似懂非懂的点了点头，道：“娘，我们知道了！”
时值盛夏，山林中虫蚋甚多，扰得人难以入寝，寇仲、徐子陵两人索性将自己泡在水中，一则可以消暑，又可以躲避虫蚋的叮咬。
忽而，寇仲似乎想到什么，爬起来在自己的衣服里翻找了片刻，将那本《长生诀》翻了出来。