果的标准。
为了不吵醒玄貂，她攀爬的动作很小心，力求稳和轻。
也许是因为今天体力充沛，又或者昨日的训练有一点成效，今天的攀爬结果比起昨天有很大进步。
昨天不过十多米，今天她能够爬到四百米的位置，将近古木一半的高度，不过速度照旧有点慢，爬到这个高度她花了将近两刻钟。
她在附近的一个粗壮的枝干上坐下，一边回复体力，一边感受森林高处清新的空气和凉爽的风，眺望远处由森林组成的碧海，心仿佛在飞扬。
一刻钟后，她开始向下爬，下去的路要比上来难，因为她看不见落脚的位置，一切凭借感觉摸索，滑溜溜的青苔，无疑加大了难度。
好几次她都踩空了，还好紧紧扒住了树干，不过有时手下的青苔实在太滑，她整个人都被迫的往下滑，看的人心惊肉跳。
小家伙踩在一个粗壮的枝丫上稍作休息，她稳住平衡，一手扶着树干，一手在皮毛衣服上擦拭手掌滑溜的青苔，即便她聚集了灵力覆着在手掌表面，但手掌和指尖还是有了擦伤，甚至渗出血了，另一只也一样，胳膊和腿上也有不同程度的擦伤。
“吱吱。”小家伙眼中有些懊恼，看着面前这颗古木，坚定了要征服它的决心。
还好，经过一番折腾，小家伙离地面大概还有一百多米。
小家伙忍着手掌的痛，慢慢往下爬。
一刻钟后，她轻轻一跃，成功落地。
照例到水沟边清洗一下伤口，而后小家伙便没有理会这些伤了，开始围着古木跑步，规则和昨天一样。
小家伙有意一点点提升自己速度，这一次她花了不到两刻钟便跑完了，而且还有余力。
她稍作休息调整好呼吸，便开始做深蹲，依旧是那块三公斤重的石头。
感受很明显，她一次性做了比昨天最多的时候的一倍，而且耐力更好了。
这个做一个小时，便休息半个小时，就是一个回合，由此往复。
wap.