兵，变成了现在的狼牙特战旅总教官兼作训处处长。不过野狼心里只有羡慕没有嫉妒和恨，因为野狼也大致了解江浩的实力，和江浩这种人根本就没有可比性。
“好了，大家开始训练吧。简单点的，就跑步吧。”大家全副武装开始跑步，他们的全部负重大概在20公斤左右，而江浩身上的负重就是在80公斤左右，不过江浩跑步的时候根本就没什么感觉。跑步，不停地跑步一直到大家浑身都是汗，才停下来。江浩就像没事儿人一样，耿继辉他们都是气喘吁吁的。
“你们感觉怎么样？“江浩问道。
”还可以，感觉还行。咱们继续？“耿继辉说到。
”来都趴下，带上装备500个俯卧撑，做完之后再说起他的。“大家都趴下开始做俯卧撑，大家很快就昨完了。
”大家都不要那么拼命，上午就是做一些简单的训练，下午才是重头戏。“听到我的话，大家后边的训练都不在拼命了。就是做恢复性打开身体的训练。
午饭过后，室内格斗训练场。江浩他们开始格斗训练，没事特别的还是和昨天一样，耿继辉他们几个被江浩狠狠地揍了一顿，训练场里传出来阵阵的惨叫声，真是让人听者伤心，闻者流泪啊。
江浩直接就把他们几个打得站不起来了，疼啊。江浩开始给他们按摩，之后他们就在地上躺了将近半个小时才开始慢慢地站起来回到宿舍。等到三个多小时之后，耿继辉他们已经好多了，疼痛减少了很多。
等到晚饭之后，江浩又给他们进行了一次按摩，一天两次的按摩江浩感觉消耗有点大了，不过江浩感觉还是很开心的，有消耗就说明按摩还有效果，以前最后几次的按摩几乎上根本就没有消耗。不过也有可能是去年一年多的时间，他们的身体把遗留在她们体内的精神力给吸收完了。
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