用学这个的，但谁知道你不知道藏元藏气，就想着讨好漂亮小姑娘，出风头耍花样，结果浪费一身骨藏元气！”
郝帅被劈头盖脸的批评了一顿，却也不觉得脸红，反而理直气壮的反驳道：“窈窕淑女，君子好逑，我喜欢漂亮姑娘，这有什么奇怪的么？”
姚梦枕叉着腰，心中极不服气，这个大混蛋一见到叶霜霜就跟被勾了魂似的，百依百顺，跟姑奶奶我就是这么凶巴巴的，凭什么呀？
姚梦枕下意识的脱口道：“那怎么不见你喜欢姑奶奶我呀？”
郝帅一愣，目光瞅了瞅姚梦枕平平的小胸脯，一本正经的说道：“补充一句，小爷我喜欢胸脯大的漂亮姑娘……”
姚梦枕顿时俏脸涨红，两条眉毛倒竖而起，她咬牙切齿道：“你找死呀！！”说着张牙舞爪便朝着郝帅扑去。
郝帅哈哈大笑，抓着姚梦枕的手，笑嘻嘻的说道：“好啦好啦，快教我学功夫啦！”
姚梦枕跟郝帅纠缠的时候，趁乱狠狠在他小腿上踢了两脚，这才算解了气，郝帅也不生气，笑嘻嘻的拍着被踢出两个灰扑扑脚印的小腿，道：“解气了，解气了就赶紧教功夫，女侠！”
姚梦枕哼了一声，拍了拍手，走到卧室稍微宽敞一点的地方，说道：“你过来，看着我的姿势，一会跟着我站三体式。”
说着，她站在原地，后腿微蹲，前腿前伸微曲，两手抬起，左手五指张开，向前伸出，右手前臂向前伸出，大臂缩在身前，整个人的模样很像是人站了一个虚步，手里面端着一把长枪。
郝帅一瞧，果然见这姿势不像马步那样一看就知道是累死人的桩，他便笑了起来，说道：“简单，这还不好学么？”
他在旁边照葫芦画瓢的学了起来，架势学得有模有样，可细处却是惨不忍睹，姚梦枕拿眼一瞅便气得笑了起来，脚在他的鞋尖上踢了踢，说道：“右脚脚尖外撇。”又压了压他的肩膀，道：“两肩向下松垂。”说着又去捋他的手指，道：“右手五指撑开。”
她这一路上从头到脚给郝帅纠正了不下十几处地方的错误，郝帅这才勉勉强强的站了一个标准的三体式。
姚梦枕看着郝帅这样子，点了点头，说道：“你要记住，练三体式的时候，两眼要远望，心思要空灵，气息要多用腹部，牙齿轻叩，舌尖抵住上颚，呼吸要自然。”
郝帅悟性颇高，听了姚梦枕一番说后，微微调整了一下，果然越的标准，姚梦枕在一旁看得直点头，夸赞道：“不错不错，就这样，坚持下去，看你能不能坚持五分钟。”
郝帅笑道：“这还不简单？五分钟？看我坚持个十五分钟！”
姚梦枕在一旁似笑非笑，也不说话，只是盯着郝帅，见他动作有走形不标准的地方便上去纠正调整。
郝帅一开始站这三体式的时候，真没觉得有哪里疲劳酸痛，他是站过马步的，体育课的时候，体育老师曾经要他们站过马步，一群男生站了不到一分钟就要死要活，两腿乱抖。
这三体式一开始站着的时候，郝帅浑然没觉得哪里费劲，只觉得自己能一直这样站下去，十五分钟？那是小爷谦虚！
可他这样站着没过多久，便察觉出不妙的地方来了。
这样站了不到两分钟，郝帅便觉得身上开始冷汗直冒，浑身上下有一股热气在浮动着，后腿酸软，双手沉重如同压了千斤巨石。
这样又站了半分钟，郝帅已经是腰酸背疼，腿肚子使劲抽筋，手臂有着明显的颤抖，这样再坚持了十秒钟，郝帅终于崩溃了，他只觉得自己浑身酸痛已经是无法忍耐，一声惨叫后便一屁股坐在了椅子上，一边抹着额头的细汗，一边哀声道：“妈呀，比我跑十几圈还累！累死我了！你这是什么三体式啊？怎么站一会这么累？”
姚梦枕笑吟吟的看着郝帅，说道：“累？因为你还不习惯，而且没有入门，等你入门了就能体会到手摧足，则手与足合，肘摧膝，则肘与膝合，肩摧胯，则肩与胯合；心气稳定，则心与意合；意要专凝，则意与气合；气要随身，则气与力合的**如意的