眼，后者弯下腰，将怀里的猫放回到地上，而后拍了拍手，满面微笑地道：
“那么，作为热身，咱们就先来三分钟的‘高位平板支撑’吧！”
所谓的“高位平板支撑”，就是四肢撑地，背挺直，腹部收紧，类似于俯卧撑中的撑起动作，只是维持不动而已。
“虽然没做过，不过区区撑在地上三分钟，应该没什么难度。”紫心里想着，“没关系的，身为一家之主，这种小事我是肯定能办到的。”
三分钟的高位平板支撑，对于纳兰暝这种体能怪物来说，根本称不上是锻炼，对于橙这种身体轻圌盈、柔韧性逆天的猫妖而言，也没什么难度。
至于八云紫嘛......
“呵......哈......我的......我的腰......”
三十秒后，她按着自己的腰，像条巨大的蠕虫一样趴在地上，叫苦不迭。
“没关系吧，紫大人？”
橙带着一大帮好奇的小猫，蹲在紫的面前，一脸担忧地瞅着她。
“没......没关系，就是......就是抽筋了......”
紫艰难地抬起头，强挤出来一个惨白的笑容。
“意外......意外而已，没什么大碍的，你看！”
她说着，一手扶着后腰，另一只手撑着地面，颤颤巍巍地站了起来。这身子还没站直呢，便有“嘎嘣”一声脆响，从她的后背上传了出来。这一声响，无论是纳兰暝，还是橙，亦或是那些猫，都听得一清二楚。
“没......没啥......衣服的线......线断了，没啥问题......不要......担心......”
紫的脸色，看起来跟死人没什么两样。
反正，肯定是有什么东西断了，至于到底是什么，紫说了，“不要担心”。她的腰到最后也没能直起来，但，肯定是没啥大碍的。
毕竟是了不起的妖怪贤者嘛！
“既然没啥问题，那咱们就继续哈！”
纳兰暝笑得很灿烂，全然不顾及八云紫那像是要将他生吞活剥一般的眼神，很是轻松地说道：
“接下来咱们做一组半船式，大概五十个左右吧！这个动作也没啥难度的，以妖怪贤者的能耐，一定能轻松办到，加油！”
“可以，来就来！”
紫也算是看破了，到了这个份上，继续照着纳兰暝的指示做下去，肯定是活不成的，但就地认输承认自己办不到，那也是死路一条，前者是物理性的死亡，后者是社会性的死亡。横竖都是要死的，与其死得屈辱，不如死得壮烈。
而且，“半船式”这个动作看起来也不是很难，努努力还是能办到的！
所谓的“半船式”，又称“半船式瑜伽”，是一种与仰卧起坐类似的动作，只是背要挺直，两腿不能弯曲，而且后背与双脚都不能碰到地面。
这个动作嘛，对于纳兰暝这种体力怪物来讲根本不能算是锻炼，对于橙这种柔软小猫来说，也没啥难度，而对于八云紫而言......
“大哥哥，大哥哥！”
做到一半以后，橙探了一下瘫倒在地、一动不动的八云紫的鼻息，随即扭过头，惊慌失措地叫道：
“紫大人她......她没有呼吸了！”
“呵呵......”纳兰暝的笑声中，充满了恶意，“一定是在锻炼的途中，悟到了人生的真谛，飞升成佛了吧！”
“但，就这么睡下去也不太好，该怎么办呢......”
他稍微想了一下，便打了个响指，喜道：
“刚好，我有一计，看好！”
言罢，他便走上前去，一把拉开了八云紫身上那件运动服的拉链，露出了她的大白肚皮，接着便抬起头，对着天空大声吼道：
“文——”
第一声，并没有得到回应，于是他又提高了音量，接着喊道：
“敢问清廉正直的天狗记者射命丸文阁下何在？”
“我在——”
一阵狂风呼啸而过，射命丸文飒爽登场。
“在下清廉正直射命丸，有......哇哦，猛料诶！”
她连自我介绍都没来得及做完，就被眼前那躺在地上昏迷不醒被迫“晒肉”的八云紫给吸引住了，赶紧掏出相机，对着紫按下了快门。