的心理学知识学习做好足够充分足够扎实的准备。

　　而且，话说回来，我昨天在浴沐的时候想到了一个有意思的哲学问题：

　　如果我们每一天的生活非常规律，恒久不变，你该如何证明你在某个确定的时间点上是活过的？你该如何证明，现在的你和三天前、三个月前、三年前的你是不同的？你该如何证明现在的你是存在的，并且与别的时候的你是存在不一样的？

　　基于这个暑假的荒废生活，我的答案是，创作，也就是现在的写日记和做学习笔记。

　　这些留在载体上的信息，出自于我之手的信息，就是我曾经在这一刻存在过的证明，我的思想在这一刻，以现在这种方式存在于此，这也是我觉得，写日记带来的重要作用之一。

　　当然，我从一开始就知道，我写日记的最主要目的，是为了给三位小可爱们一个一起交流、一起解决生活中的各种问题、一起处理彼此之间的矛盾的一种工具、一个平台。

　　以前我或许会选择在纸上写下来，但是那些纸张，我写了又撕撕了又写，最后能够留下来被我珍藏的，十不存一。

　　于是我将目光投向网络文学这个平台上。

　　在能够永久记录我的内心世界与精神状态的同时，用网文来写日记还有一种我一开始都没想到的神奇功效：暴露疗法。

　　其实绝大多数人的内心深处都会有一个两个难以启齿的黑暗秘密（如果你没有，那么恭喜你，你是世界上心理系统最健康的人！），反正我的黑暗秘密已经被欧尼搞的多到数不清了……

　　我自然知道，就算世界上存在极度中二的存在，也绝对不可能像我这样疯狂到，从初二哪年开始，直接对自己那尚不稳定的人格结构动手动刀。

　　在现实生活中，【我的内心中不只一个我，还有三个小可爱】这个事情，早就成为我内心深处最大的一个黑暗秘密，我无法对任何与我亲近之人说明这个话题，因为我根本无法预料到，这样做的行为是否会严重伤害到我所爱之人和我自己，我无法承受那样悲惨的结局，至少，这种悲惨的结局不应该出自我手。

　　在心理学治疗方法中，暴露疗法，是用于治疗【因为心中的黑暗秘密被憋太久了放不出来，导致出现不同程度的畸变】的非常有效手段：

　　说出来就好。

　　这种说出来，不一定是说专门跟某个具体的人说出来，最简单的方法就是写日记，将自己内心中的黑暗秘密写到只属于自己的日记本上，这样一来，至少不会憋的内心难受的要死。

　　更好的方法，是去跟心理咨询师做一做心理辅导。

　　很多人老是把心理咨询师和心理医生这两个职业搞混，这两个所负责的领域几乎完全不一样，心理咨询师是正常人随时随地都可以去咨询内心状态的，是针对于正常人或者感觉心理好像有点不舒服的人，你甚至可以去找咨询师证明自己的内心是一个非常健康的人。

　　只有上升到出现脑部生理脑区畸变这种程度的心理疾病，心理咨询师已经完全解决不了了，就只能转给心理医生了，有一说一我觉得心理医生实际上更像精神科医生。

　　心理咨询师不是医生，和医生没有半毛钱关系，也没法开各种精神药物，所以如果你有什么黑暗秘密想找个人说出口的话，咱不说去实地问咨询师，咱就是说，国家和市里是有24小时心理咨询热线的，这种电话是免费的，随时随地可以打过去倾述内心中的痛苦，甚至包括失恋和考试失败没人安慰都可以啊。

　　心理咨询师，是在一个人需要精神支持的时候，能够提供最有效的精神动力支持，以及更加科学的帮助那个人如何正确看待自己所面对的一切，让一个已经陷入失望、痛苦、绝望、偏执、疯狂的人重新找到希望和未来的曙光。

　　说来好笑，当初在高中的时候，我曾经尝试过去找我的心理课老师做心理咨询，他是我们高中负责心理咨询的大佬，我