最近目标就是练好后背,跪在床上做俯卧撑,缓一缓做个100个,后背累的要命。
大部分医生说的都是,身体疼也要运动。
有的说拉扯不能太大力,有的说痛了,好了,血液流通了,肌肉就变强了。
前者作用不大感觉,拉扯了指定几个动作也不太行,得自己多找几个活动身体的动作。
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