“哈喽，啊，我见过你，我哥的同学……楚超？对不对？”

　　钟灵秀扶着栏杆，一蹦一跳的从台阶上下来，很活泼的打招呼。

　　“这你都知道？”

　　楚超有些诧异。

　　“肯定啦，我哥的朋友嘛，短跑队卷王之王，你不是拉伤了嘛，好啦？恭喜恭喜。”

　　钟灵秀笑眯眯的说道。

　　她真是一个很爱笑的女孩子。

　　看着她很有感染力的笑容，楚超也不由笑了笑：“嗯，之前是髂胫束综合征，不过，近乎奇迹般的自愈了。”

　　这时楚超想到系统面板中的“治愈”。

　　只可惜，治愈技能，只能用于自己身上。

　　不然的话，高低给她治好。

　　不知道，系统是否还能提供类似于“治愈”效果的东西？

　　如果可以的话，那可太棒了。

　　“咦？”

　　“那很不错啊，髂胫束综合征很难好的。”

　　“来，握个手，让我沾一沾你的幸运，希望我也能很好愈合。”

　　她笑着伸出一只手，纤细而修长，如粉雕玉琢般。

　　楚超喉结动了动，和她轻轻握了一下。

　　细腻。

　　温润。

　　楚超感觉自己脸红了，脸上发烫。

　　靠了！

　　没出息啊。

　　平稳气场，平稳气场。

　　“你应该知道我名字吧，我叫钟灵秀，叫我小灵儿，或者阿秀，都可以。”

　　“你看我的外附魂骨，帅不帅？”

　　她抬了抬腿，展示自己的辅助器械。

　　她把这套，称之为“外附魂骨”。

　　楚超笑出声。

　　“厉害了厉害了……”

　　“极品魂骨，可成长。”

　　“那你有十万年魂环吗？”

　　两人对视着，都不由笑出声。

　　伤痛并没有让她消沉低落，反而是有种格外的乐观，这让楚超很受感染，甚至有点感动和钦佩。

　　当然，因为少女出众的颜值，他也有些莫名的悸动。

　　心中暗暗骂了自己一句禽兽。

　　禽兽啊！

　　她可是你好朋友的妹妹！

　　两人聊了一会儿。

　　阿祖从外面走了进来，身后跟着个身材高大的白人女性，三十多岁的样子，身材很丰腴，这应该是他的私人教练员。

　　“宝子，楚超要在我们家住一段时间，正好陪我训练，你没意见吧？”

　　钟耀祖笑着问道。

　　“当然……没意见！”

　　“欢迎欢迎！”

　　“那我们先吃饭喽，走着！”

　　……

　　晚餐是标准的运动员式晚餐，就跟阿祖白天说过的食谱一样。

　　食材种类很多，但分量很少。

　　优质蛋白，良好脂肪酸，蔬菜，水果。

　　因为晚上，所以没有碳水。

　　且只吃七分饱。

　　吃过饭，楚超便在教练安娜的带领下，去了负一楼的训练室。

　　这个白人女教练，在大洋彼岸时，就曾是钟灵秀的教练，两人感情很好。

　　后来钟灵秀膝盖受伤，在钟父开出的高额报酬，加上感情的双重因素下，安娜跟着一起过来，继续为她服务，同时指导阿祖的训练。

　　负一楼的训练室，各种专用的训练仪器，很齐全。

　　为了方便她制定详细而完善的训练计划，楚超做了各种检查。

　　身高，体重，体脂，肌肉含量，肺活量，心率，血压，心电图……这些都是基础数据。

　　除此以外，还抽了两管血，采了一管尿。

　　明天要送到医院，去化验血常规，尿常规，肝功，肾功，血脂，血糖……等。

　　花了将近一个小时，总算是做完各项检查。

　　然后，开始晚上的训练。

　　主要是力量训练。

　　以深蹲和腿举为主，核心和上肢力量为辅。

　　基础的训练方法，还是金字塔式。