报道。

　　体测。

　　介绍教练组和队友。

　　介绍训练计划。

　　安排宿舍。

　　一上午的时间很快就过去。

　　毕竟是国家队，麻雀虽小，五脏俱全。

　　除了任云这个主教练外，还有三个助理教练，两个队医，其中一个兼任营养师，以及十二个队员。

　　这样的阵容，体校自然是没法比的。

　　而，楚超也发现了……鲁野，的确是队内的大腿。

　　他是队长。

　　队内年龄最大，20岁，刚好卡在国青21岁的年龄线上。

　　最好成绩是218（2小时18分钟），比自己足足快了十分钟。

　　即便在国内的职业选手中，也属于第一梯队的存在。

　　当然，他比自己大四岁。

　　自己还有大把发育的时间。

　　或许用不了自己，大腿就得易主。

　　……

　　职业马拉松的成绩排名，其实很有意思。

　　翻看着任云发来的资料，楚超第一次触及到职业运动员顶级圈子的领域。

　　马拉松全国前十名的成绩分布是这样的：

　　第一名，208，两小时零八分钟。

　　第二名，210。

　　第三名：211。

　　第四名：212。

　　第五名到第七名，都是214。

　　第八名到第十名，都是215。

　　就像是登山爬巅，越往上走，每提升一点点，都需要付出极大的代价。

　　到这个程度，真的是已经到达努力的极限，开始比拼天赋了。

　　目前国内前十中，有三个都是少数民族，应该是从小生活在高原地区，生跑出来的。

　　要想登顶，天赋，从小的成长环境，自律程度，训练水平，缺一不可。

　　围棋有句话叫做，二十岁不成国手，终生无望。

　　在体育圈子，也差不多。

　　技巧性强的体育项目，或许还有少数大器晚成的例子。

　　但身体要求强的项目，绝对没有。

　　人的一生，就是个不断受锤的过程。

　　氧气供给呼吸，使人得以活着，但同时也在日复一日的产生氧化反应，使人自然衰老。

　　……

　　“跑一个？”

　　午休片刻，回到训练场地，任云笑着看向楚超。

　　队内有几个成员，上午已然跑过一次。

　　楚超拿到的训练手册，上面写的训练基数是——三天至少一次全马。

　　这个训练强度，其实算是大的。

　　四十二公里跑下来，哪怕是职业运动员，也会乳酸堆积，肌肉疲惫，怎么也得休息48小时。

　　不然很容易导致受伤。

　　而且，马拉松这项运动，更有意思的地方在于——不是你练的越多，成绩就越好。

　　因为可能会存在越跑越慢的情况。

　　就像是一部车子，既要发掘它的极限性能，但又不能让车子散架或者零件损坏。

　　这其中精妙的尺度把握，需要教练的丰富经验，也需要很科学的数据模型。

　　不过，自己有治愈。

　　完全就是BUG级的存在。

　　“跑一个呗。”

　　楚超站起身来，笑着说道。

　　自从上次跑完海城全马之后，自己还没真正意义上再跑过一次标准的马拉松。

　　而……

　　之前加点了。

　　力量和速度，都各加了十点。

　　或许，还能再提高一些。

　　“配速自己把握，公式你会计算吧？”

　　任云递过来一个手环。

　　跑马需要计算配速，以便更精准的把控自己的节奏。

　　不过说实话，上次跑时，楚超还真没计算过，至少没有精准计算过，只是有个大概。

　　“会的。”

　　任云点点头，想了想，又说道：“你今天跑出来的成绩，可能会比你上次低。”

　　嗯？

　　楚超微微一愣：“为什么？”